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经常游泳却减不了体重，为什么？

热量,让您,是一个经常游泳却减不了体重，为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每次游泳1500至2000米不等，平均速度是100米4分钟，3天一次，坚持半年啦，体重一斤未减，请老手说说为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

能量不灭原则加上自身的燃烧热量系统

您的运动量是非常足够，因为游泳是一个全身性的运动，所以对于热量的消耗是非常的大，轻松减肥是非常容易的事情

除非您自身的因素导致无法有效瘦身

第一个，您在运动过后在一小时之内，就立刻补充的大量热量，例如：带有糖的运动饮料，或者立刻进食且其热量比您消化的热量还要多。第二个，您本身就是个瘦子，运动只能加强您自身的肌肉含量，让您看的更精实，但不表示让您更瘦，甚至会让您增重。

瘦不瘦不是重点，重点是您是否身体健康心态愉快，共勉之