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你有多久没有在11点前睡觉了？你的睡眠质量如何？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 大家有多久没有在11点前睡觉了，在这个手机不离手的时代，你有没有放下手机不去玩不会觉得少了什么的感觉吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

下面的回答，请恕本人的坦白直言，但无冒犯之意。

这个算是有点私人问题了，除非是相熟朋友才会这样直问，有点涉及私隐的性质，在个人权利受尊重的地方，私人问题，有人可能会拒绝作答，人与人之间有尊重私人空間的底线，是比较好的社会环境，先进社会大都有这种特色。

睡眠也不算个人私隐的深入问题，也不防作答。

本人成年之後，基本除了病倒之外，都没有在晚上十一時之前睡觉，睡眠狀态过得去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话，以前公司上班确实睡的还蛮早，一般十点多就睡了，现在出来自己创业，一点都十二点睡觉。但是睡眠质量很好，睡的也很深，很少做梦，自己平时也比较注意保养。如果有睡眠方面问题的朋友，我推荐一方——益思怡（黄芪、龙眼肉、当归、酸枣仁）





回答于 2019-09-11 08:43:50

这个话题对于一个夜猫子的我来说，真的很扎心，因为我已经有三四年没有在11点前睡觉了，而且睡眠的质量也是越来越差。从一个觉主变成失眠症患者，以前叫我觉主的人现在都改叫我猫头鹰。

一个人起初的失眠绝对是有一定的理由，一定受了什么刺激过于伤心，所以才会失眠，而失眠久了你便会发现，你什么都不想却还是睡不着，辗转反侧这个词根本形容不了一个严重的失眠症患者，因为你没失眠过这个滋味便永远不会感同身受。

我真的很是羡慕那些从来不失眠的人，因为这样的人的心态很好，也很正能量，我希望所有的人都能摆脱失眠。