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有人说俯卧撑练久了很简单，你认为它已经过时了吗？

俯卧撑,动作,也是有人说俯卧撑练久了很简单，你认为它已经过时了吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 以前做不多时感觉挺有效，现在一组将近一百个，我想增肌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说的有道理。任何动作做多了都会感觉非常的简单，因为熟悉了，所以就会感觉没有新鲜感，运动起来没有了开始的激情，这非常的正常。而俯卧撑是徒手训练最基础的动作，也是检验男生身体素质最简单的动作。但动作简单并不代表对肌肉的刺激简单，增加俯卧撑的难度，变化俯卧撑的样式同样会让这个最简单的动作得到不简单的效果。而俯卧撑也是很多健身大神常用的动作之一。也许不会给这肉维度带来多么大的增长，但是能够保持肌肉的不流失，不至于让肌肉负增长！对于普通人来说，俯卧撑也许不可能练出很大的胸肌维度，但是持之以恒，一定可以练出比身边普通人更为优秀的壮硕胸大肌。俯卧撑这类的徒手运动限单方便快捷，随时都可以锻炼。确实是健身运动的经典动作。如果初级俯卧撑让你感到没有兴趣或者提不起你运动的积极性，以下一些花式俯卧撑，让你重新挑战自己。强中自有强中手，祝你可以用最简单的动作挖掘出你最大的潜力。