您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

患糖尿病一年后，心情低落，应该如何调节？

糖尿病,血糖,的是患糖尿病一年后，心情低落，应该如何调节？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

患糖尿病一年后，心情低落，应该如何调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪也是会影响血糖的。你可以找家人、朋友或者是一个糖尿病人群体去沟通，说出自己的顾虑，心情好病情好这句话不是没有依据的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个心理学的问题。

亲，仅仅是言语的安慰，没啥干货。来点生猛的：

1. 糖尿病，可防、可治。

2. “信心，比黄金重要。”



仅就这两点，深入谈谈。

在我们身边，包括营养师的学习教程里，反复充斥着这样的话：

“糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的并发症！”

这是事实！但是，我想分享另外一个事实：

“中国18岁及以上糖尿病患者，只有十分之一，大约一千万人，空腹血糖得到了良好的控制。”（信息来源附后）

貌似看起来，还是一个令人不开心的资讯。

但是，为何这十分之一的人，是幸运儿？

为什么您的血糖，没有得到良好的控制？

为什么？



糖尿病公认为是“富贵病”、“生活方式病”，这一点千真万确！

在过去艰苦的岁月里，很穷的时候，它的发病率是很低的。

现在物质条件得到了极大的改善，发病率却越来越高，是“老天没有良心”吗？

不是！

尽管医学界将糖尿病的病因，特别是二型糖尿病的病因，解释得很复杂，其实，归根结底就是“吃得多，运动少”。

如今，繁重体力劳动的岗位，越来越少。许多白领在电脑面前，一坐就是数个小时；流水线工作枯燥，体力劳动强度普遍不大。

而民众吃得越来越精细，鱼肉荤腥越来越多，蔬菜水果越来越少；油盐糖越来越多，清淡食物越来越少！

这还不生病，真没天理了！

有效管控血糖的方法，就那几条。

很有趣的是：有些网友发帖分享血糖归于正常的做法，几乎都与营养专家的共识一致。而血糖控制不好的人士，无非就是违反这些科学做法，专门想钻“病魔”的空子，不忌口，少运动，自搞一套，找民间偏方，找保健品，找“神医”……



诚然，我们理解现实生活需要妥协，有些饭菜酒肉，不得不吃；有些生活压力，不得不扛——既然这是您的选择，不愿意对抗疾病，那就请自己承担后果！

亲，患糖尿病才一年，说明您病情不严重，心情低落，应该如何调节呢？

答案在这里：

自我树立战胜疾病的信心，立刻行动起来，“少食多餐，饮食忌口，积极运动，规律用药”。


注：信息来源于《中国居民营养与慢性病状况报告2015年》：

2012年，中国18岁及以上居民，糖尿病患病率为9.7%，知晓率（即测量血糖之前，知道自己患糖尿病）36.1%，治疗率（确定的糖尿病人群中，采取控制和治疗措施者）33.4%，治疗控制率（已采取控制和治疗措施的患者中，空腹血糖控制在7.0mmol/L及以下）34.7%。