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有的人平躺睡不着，趴着能睡着是什么原因？

身体,自己的,就会有的人平躺睡不着，趴着能睡着是什么原因？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有的人平躺睡不着，趴着能睡着是什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说呢，各种各样的睡姿是因为每个人习惯不同造成的，不需要太过担心。但是也有说法说：身体单薄或者体质弱的人趴着比较容易入睡，所以说可以去做一些进补，让自己的身体好起来。

长期趴着睡觉 对身体有一定的坏处

首先你趴着睡觉很容易会流口水


其次如果胸部压在床榻上就有可能会发生胸部憋闷
趴着时间过长的话也会压迫我们的脏腑器官，影响气血运行导致我们心脏不适

其它睡姿也会对身体有一定的影响

1-比如说 平躺，大家可能觉得挺好，但其实我们的身体尤其四肢都处在一个强行伸直的位置，并不是我们身体最自然的休息方式，所以说会影响到我们夜间休息。

2-还有就是身体整个 蜷缩着睡觉，就会出现一些背痛或者是颈痛之类的病症。因为中医认为，我们的身体如果蜷缩的话，会出现血脉运行不畅，而血脉运行不畅就会出现虚症，所以说不论我们平时坐着站着还是躺着都应该保持最舒服的姿势，不要老是蜷缩着腰。

3-再有一些朋友睡觉喜欢 枕着手臂，几个小时一动不动，这样一觉醒来，就会觉着这个胳膊已经不是自己的了，从肩膀到手指头都有麻痹的感觉，严重影响气血运行。

所以说睡觉应该怎么睡最好呢？中医认为正确的睡觉姿势，应该是向右侧卧，微曲双腿，这样我们的心脏会处在一个高位，不受压迫，肝脏也处于比较低的位置，供血会比较好，有利于新陈代谢。胃内食物借助重力的作用会朝着十二指肠推进，也可以促进我们的消化吸收。同时，全身处于一个放松的状态，呼吸均匀，心跳缓慢，全身都会得到一个充分的休息。




不过其实我们正常人不需要太过于在意自己的睡眠姿势，因为正常在一夜之间，人基本上都不能保持一个固定的姿势，每隔一段时间，身体会自然调整一下姿势，这样我们身体的疲劳也会更加容易得到缓解。（如果无器质性病变，这样睡也没有关系）