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夏天坐月子应该注意什么？

产后,妈妈,夏季夏天坐月子应该注意什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 被撑大的肚子怎么快速恢复好身材

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天要科学坐月子哟

回答于 2019-09-11 08:43:50

不太会剪辑，还在摸索中

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天坐月子的4个误区，哪些坑到你了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天坐月子？ ｜注意这些就够啦

中国传统坐月子不刷牙不洗脸，不出门，不通风，现在夏季到了，天气越来越热那么产后妈妈该如何科学坐月子呢？

1、 预防中暑。 夏季高温虽然产后妈妈不易受凉，但室内的温度也不能过高，要通经常通风换气，如果家里开空调温度可调整在26摄氏度左右，产后妈妈和婴儿要避开风口位置。另外不要方便穿短袖短裤。产后妈妈可穿宽松凉爽的长衣长裤，也要穿袜子防寒气进入关节。

2、讲究卫生：夏季气温较高，容易出汗，这最利于各种滋生细菌的滋生的环境！因此，刷牙洗头洗澡一样也不能少！产后妈妈在夏季坐月子，身体情况允许后，剖腹产顺产伤口恢复，就可以淋浴洗澡了！水温度适中，淋浴时注意外阴的清洁，千万不要灌洗，盆浴，否则容易引起感染，洗澡后要及时擦干身体和头发，洗头后不要使用吹风机，最好的方法就是自然风干。

3、健康饮食。产妇的饮食应该以“清，淡，稀，软”为主要原则。选择性“温，热，平”的食物。禁吃性“寒，生，冷”的食物例如，夏季瓜类不要多吃，特别是西瓜，容易腹泻。夏季坐月子，产后妈妈们应根据自身情况，多吃清淡利口，生津解暑的食物，多喝水，少吃过于油腻的食物，不要贪凉吃冷饮，以免伤及脾胃，健康的饮食习惯，不仅有利于产后妈妈身体健康，同时有利于心情的放松。

【笔者 月芽】 月芽从事“一体化月子中心服务”，作为产后早期教育和产后顾问，为大家分享科学坐月子那些事儿。希望对您有帮助 关注“月芽”了解带娃信息！

4、保证睡眠。产后妈妈每天应该保证8到10个小时的睡眠时间，即使夜里宝宝吃奶或者哭闹无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

5、月子里因避免亲密行为，夫妻之间的亲热行为，应该等到妻子身体完全恢复后进行，因为子宫内创面还没有恢复，容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

针对坐月子要注意的事项，整理了5点供你参考，希望对你有帮助^_^

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题为什么要发给我？哈哈…没计划 没准备，也不想…