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想吃少油少盐的食物减肥,有什么建议吗?
健康,份量,你的想吃少油少盐的食物减肥,有什么建议吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
想吃少油少盐的食物减肥,有什么建议吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
恭喜你的观念已经接近健康,少油少盐的膳食方式是健康,健康之后减肥就只是顺便的事情了。但是不太明确你是想买少油少盐的快餐食品还是问如何制作这类食物呢? 如果是购买,只需要看看包装后面的营养成份表,其它:脂肪含量,钠含量。但是我建议如果是想减肥,最好的方式还是自己做饭吃,这样才能真正控制好油和盐的份量。推荐成人每日摄入盐6克,油15克哦。祝你越来越健康!
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