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用什么心理学方法可以有效的忘记一个人或一件事？
记忆,一件事,个人用什么心理学方法可以有效的忘记一个人或一件事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
很久以前听过一件这样的故事，说一个富翁与一个穷人打赌，富翁说只要你今天心里不想到猴子，我就给你十万块钱。因为穷人心里非常渴望得到这十万块钱，每想到一次如何得到着十万块钱，心里就出现一次猴子。富翁找了很多人，几乎没有一个人成功的拿走富翁这十万块钱。这件是很奇怪吧？你也试试，看看你的心里会不会出现猴子。
按照以上的观点，想要更快地忘记一个人或一件事，有两点建议，离开原有的环境，减少引起你联想回忆的外在刺激；第二，内心不要刻意去想忘记这个人或者这件事，把这个人或者这件事当成普通人，时间一长，就会淡淡的忘掉。
遗忘的规律是早期遗忘速度很快，第一天的会忘掉心里面80%以上的念头。后面的遗忘速度速度会变得很平缓。想要忘记一个人或者一件事，需要一段较长的时间，慢慢来。
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