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有人说夏天少吃盐有生命危险，是真的吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有人说夏天少吃盐有生命危险，是真的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题要看出汗多少，不能笼统的说。

每个人的体质不同，具体表现也不同，至于夏天出汗，有的人爱出汗，有的人不出汗，都是不一样吧。

出汗会流失盐份，夏天正常的出汗，是不用补充盐份的。

大量的出汗，或剧烈运动后出汗太多，少量补充也是可以的。

总之，要因人而宜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夏天天气比较热，人体出汗比较多。我们要补充体内的盐分。同时也可以多吃一些含有钾的食物，比如，香蕉之类的。蔬菜之类，也有一些含有钾丰富的。当人体感到疲倦的时候，就是我们体内缺少钾的一种表现。要注意休息好。不要太疲劳。夏天最好午休一个小时左右，及时恢复自己的体力。