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有哪些通过减肥逆袭成功的故事？
的话,我的,美白有哪些通过减肥逆袭成功的故事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
红色配 白色 黑色 蓝灰色 米色 灰色
粉红色配 紫红色 灰色 白色 米色 褐色
橘红色配 白色 黑色 蓝色
黄色配 紫色 蓝色 咖啡色 白色 黑色
绿色配 白色 米色 黑色 灰褐色 灰棕色
蓝色配 白色 酱红色 浅灰 浅紫 灰蓝 粉色
墨绿色配 浅紫色 杏黄色 暗紫红 蓝绿
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须出来bb两句了
先放一张减肥前的
有点辣眼睛！注意高能！
哈哈哈哈
记得那时候181cm 180kg吧
自己一直还挺淡然，认为自己不胖，也不知道哪里来的自信，认为自己天生骨架大，只是比较壮而已
终于有那么一天，自己仿佛意识到了什么，接受了自己是一个不折不扣的胖子的事实，原因很简单，身边朋友陆陆续续脱单了！
而我连女生手都没碰过
于是下决心！减肥！健身！脱单！
经过自己长期不断坚持和努力，终于成了别人眼中痴心妄想的死胖子
谁说有想法就能减肥的，站出来把你头打成面团
哈哈哈不扯了
我的减肥套路和常规的不太一样，因为自己也经常看一些减肥文章嘛~收集了很多减肥方法，但是我只是遵循了一点
能量守恒定律！
很简单的道理，你一个月吃10斤的东西肯定不会胖20斤出来，你顶多胖十斤。
节食，但是并不代表不吃饱，每顿饭还是吃的比较可以，但是从来不会碰大油大荤的东西，高糖分的，高脂肪的，高油的，一律不碰。（开始确实比较难熬，习惯了你就会发现其实没所谓）
运动，但我并没有做什么非常规律的运动（例如给自己定什么目标每天跑几个小时）因为我很清楚自己什么样子，一！定！坚！持！不！下！来！
选择自己喜欢的运动，我选择了羽毛球，结果一发不可收拾，打球过程中发现自己的体力~步伐~起手速度跟不上别人，因为热爱，所以改变了很多。
运动细胞很重要（这个并不是天生的，后天的运动可以改变）记得那段时间顶峰期的时候，几乎就是不跑步不打球浑身难受，总觉得身上一股精力没地方释放。
大概坚持了小半年吧，改变是巨大的。
因为天天爬山所以有点黑哈哈哈
虽然算不上帅哥哈哈，但是至少体型匀称，夏天穿短裤小腿满满的线条感，加上一米八的身高，整体看起来还是挺帅的。
对比一下，变化还是天翻地覆的
可惜17年底打球太猖狂了
把脚摔断了
躺了几个月
不然还能更瘦
现在又胖了一些，打算开始再减一些了
总结一下
节食＋运动，这是最健康的，我说的节食不是让你盲目不吃饭，而是选择性少吃甚至不吃高卡路里，少吃奶油糖分的东西
最后一点
过了个2019年，感觉自个胖了不少，打算重新减肥了，不过现在不是学生了，打球的时间变少了，想拉几个志同道合的朋友一起监督，大家互相交流。
有意向就关注我并且私信我一个“在”我会回复的，到达五个人就开群，不会超过10个
我不是卖东西的，单纯的想拉几个人减肥
谢谢大家~
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为后妈在外人面前的一句话，我从108斤减到80斤，现在一想起内段时间的疯狂，自己都佩服自己，估计这辈子是不会有内样的毅力啦
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