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学习时总犯困怎么办？
提神,时候,你的学习时总犯困怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
学习时总犯困怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
先好好睡觉，再好好学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很开心可以回答你的这个问题。在学习时候犯困，那要看：
1、是在哪个时间段犯困，如果是在深夜，那就要去休息了，不要再坚持学习，睡饱觉之后第二天一早起来再学，熬夜学习对身体伤害很大，要保重！
2、要考虑是不是因为没有学习兴趣而犯困，如果是，那就要思考一下自己的个人目标，有条件修正目标就做调整，没有条件修正的话就要坚持下去，告诉自己，学习这个科目的好处是什么，喝口柠檬水，打起精神来继续～
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以利用一些有趣的活动，让孩子一起互动，最好是站起来的，手指操之类的。这样活动下学生就不会再犯困。当然要控制好时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一些学员的防困指南，不局限于传统的喝咖啡什么的，花样百出，应该可以找到适合你的。
一、第一位的方法：
首先想想，为什么复习时会感到很困？
为何你在打游戏或看综艺的时候从来不全犯困，复习时却一看书就困？
原因是在进行娱乐活动时，你的大脑处在非常愉悦和兴奋的状态。
而如果你认定学习是一种“枯燥、元趣沮丧、重复、压抑”的行为，那么这些负面的情謇就全使得大脑疲劳、缺氧。
避免在复习时犯困，使复习高效，你可以这么做：
(本人已实践好用)
1.保持良好、规律的作息
①不要修仙！
长期投夜不仅全让你在白天精神不济、没办法集中精力学习，严重的还有可能影响内分泌失调。
避免熬夜的最好办法就是在有限的时间里提高效率，不要因为没有完成当天的复习任务而被迫修仙。
②睡前尽量不要玩手机
睡前刷社交网络等活动，会无限延迟你入睡的时间。尽量充足你的复习时间，剩下的时间全都用来睡觉。
③经研究显示，人每天睡眠时间在7-7.5小时左右学习效率是最高的。
如果睡眠时间过少全导致效率低下，而7-7.5小时的睡眠时间虽然和8小时以上的睡眠下的学习效率差不多，但是却增加了可以复习的时间。
7.5小时左右的睡眠时间是包括午休的。
如果你也有午休的习惯，建议每天中午留有半小时左右的时间午休。
2.不要在床上学习
请记住，床是用来休息的地方，而书桌才是用来学习的。
安心地坐在书桌前，不要介图一时的安逸选择在床上复习。
3.心灵鸡汤大法好
考生在复习的时候犯困，有两种情况，一种是真的困了，另一种是试图用犯困来逃避复习。
如果是第一种，建议还是先小憩一会儿。
如果是为了逃避学习而犯困，拼命自己灌鸡汤吧！你都已经坚强地走到这一步了，怎么能轻易放弃呢?
4.解困神器推荐
①风油精/清凉油
可以尝试使用清凉油涂抹太阳穴附近，起到提神效果。
②站立
有点小困的时候，站起来看书还是挺有用的呢。
我在复习课上犯困的时候患是一个人默默在敲室中站起来，等到不困了再坐下，忽略旁人诧异的目光，效果十分显著。
③大声背出来
背知识点的时候如果默背很容易困，可以大声背出来或读出来就全清醒很多。
当然这样的前提是在不影响他人的前提下使用。
二、第二位的方法：饮品篇
可以尝试一大早来一杯黑咖啡，速溶或者咖啡豆冲泡都行，消水肿又解乏！
不过一定要黑咖啡，苦苦的也有利于提神醒脑。
夏天做一杯冰镇咖啡也是极好的。喝过比较好喝的速溶黑咖啡牌子是日本AGF三倍浓缩。
黑科技篇
本人到后期冲刺的时候为了不浪费时间犯困，试过肌肉科技的减脂精英胶囊。
里面主要成分是无水咖啡因，咖啡因含量比较高。
咖啡因过敏或者不耐受的人不要轻易尝试。
由于我本人咖啡因非常耐受，每天来一两颗效果很明显，精神特别足！
提高新陈代谢又提神醒脑。
但是需要提醒的是，每天服用不要超过3粒，多喝水多喝水
外用篇
如果喝咖啡没用的话，或者效果不明显可以外用泰国八仙筒的鼻通。
对着鼻子猛吸一口那酸爽自行体会！
还可以买一瓶龙虎牌的提神精油，往太阳穴或者人中擦一点也是酸爽无比！
实在困到不行的时候，就站起来一会儿，或者去强迫自己去上个厕所（不想上也要强迫自己去一趟）
多走动走动！
第三位学员的方法：健身养生与法考并进
推荐健身神奇-泡沫轴（淘宝就有，推荐有凸起的那种，30元左右）。
看书时候放在大腿下方，泡沫轴上的凸起会让你很酸爽，发困什么的不存在，健身减肥与法考同在。
复习犯困就起来撸个铁！
铁就放在书桌旁，对于缓解焦虑也很有用。
到了十月底法考过不过不知道反正减肥是肯定成功了（撸铁女孩让我看到你们的双手！
吃一些富含维生素，帮助消除疲劳清醒大脑的提神食物：
豆芽、香蕉、草莓、菠萝、橘子
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