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感到压力大，在长期无人倾诉的情况下怎么打起精神来？

压力,自己的,都是感到压力大，在长期无人倾诉的情况下怎么打起精神来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 私人压力巨大，感到很难受，在长时间没有人倾诉的情况下怎么打起精神来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

每个人释放压力的方式都不一样，当然必须是正能量对自身和他人无危害的，比如自己出去转转，游山玩水，健身，吃点美食，唱k，和朋友谈谈心，等等多种方式，都可以有效舒缓压力，选择自己感兴趣的一种尝试一下，都是极为不错的，附临晨5点的美照一张，有效减轻压力喔




回答于 2019-09-11 08:43:50

压力大很正常，一般的压力来自于工作，来自于社会趋势，俗话说，没有对比就没有伤害，恰恰伤害我们自己的，是我们的内心，一般这时候，我会选择睡一觉，舒舒服服睡一觉，第二天醒来又是新的一天，但心烦意乱难以入睡也是一种困惑，自然界中有一种助眠非常有疗效的植物，薰衣草，它的功效安神助眠，比起安眠药之类的没有副作用，且健康，我家有一款枕头，里面就是加入的薰衣草精油颗粒，枕头比较柔软，蓬松，睡觉贴合着脊柱很舒服，另一点让我满意的是它的透气性，以前睡棉花枕，有大半夜被闷热惊醒的时候，说起来实在是痛苦。

优质的睡眠环境能大大缩短入睡的时间，良好的睡眠质量才能提供一整天的动力去处理事务，所以我推荐新西兰家纺品牌CRIA，除了我上面说到的薰衣草枕头外，她家的羊驼被，羊毛空调被也是非常受欢迎，上次我朋友去旅游，就人肉背回来三条，好像现在某宝也开了官方店，可以去试试搜搜看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多看看蓝天白云，四郊荒野，绿草青青，高山流水，大海波涛。。。这些就是自己。让自己从自己的情绪中脱离出来。感受下真实的自己是什么？也许就是无我，所以那就别怕什么了，去吧，世界就是你的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在心里解压这块我有着自身独特的见解，不懂得可以来找我深聊一下。因为社会科技发展的迅速，现在生活大部分人都会感到很强的压力，找人诉说其实只是一个缓和的方法之一，治标不治本。所以要结合几点让自己燃起来。第一点，释放压力是必不可少的。释放压力的方法有很多，吃喝玩乐找人倾诉等都可以，可是释放过后呢？没过两天就会再次步入迷茫区。所以在释放压力的同时，还要看清目标和方向。以及自己想要达到的欲望和达成方式。这样子就会使自己忙起来。也不会随随便便就坠入压力的泥潭中。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

在当今社会，可以说每个人压力都很大，看新闻时长都会有某某不堪重压轻生，可见其严重，所以当发现自己压力大的喘不过气了，就应该及时释放，而不要一直压抑着，那我还会有天爆发的，至于如果释放，其实还是看个人，看书听歌旅行，都是很好的减压方法，根据自己的兴趣爱好吧，或者找人倾诉，个人建议，仅供参考！