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为什么减肥时减着减着反而胖了？

你的,身体,广播体操为什么减肥时减着减着反而胖了？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我10岁半，145cm，76斤。减肥的时候也是1日3餐，零食也比平时吃的少了很多。但是水喝的少，然后吃完饭做一会广播体操，或者做些拉伸运动。可是大概5分钟左右又趴到床上玩手机了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小朋友你好，看到你十岁半就会开始通过尚可网寻求问题的解答。你还是比较棒的。

不过我看你的描述，你应该是在过日常的生活，而并不是在过减肥的生活。你只说到了，你只做了一会的广播体操，然后就停下来了。据我自己小学所学到的广播体操，我觉得那些只能算作是热身运动，而并非是能减肥的运动。

另外，你1米46，70斤，我觉得这个体重并不算胖。我倒是建议您在这个长身体的阶段，没有必要去专注减肥，而是应该增强营养并做更多的锻炼，对于身体的体型，其实最好还是不要太在意，以免影响了发育。

减肥是相对于成年人，在身体经历过发育的阶段，可以增强锻炼，但同时又可以在饮食上控制。饮食的控制在我们这个阶段并不会对我们的身体产生太多的影响。而在您现阶段，是长身体的这阶段如果您减肥，那相应的就要对你在饮食上提出要求。这是不对的。但是我建议你可以多打篮球，踢足球，参加学校的各种体育锻炼。保持每次锻炼的时间在一个小时以上，这样也可以帮助你达到一定的减肥效果。

最后，您这个阶段还要多看书学习，避免玩手机，当然课余时间玩手机可以多看尚可网，因为这里面有好多有趣的问题，可以丰富你的知识。

希望我的回答可以帮助到你，也希望你可以认真的参考我的回答，避免，因为减肥而影响到了你的身体发育。@尚可网 @头条健身