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完美主义者需要怎么改变？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

完美主义者需要怎么改变？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

重构你对自我的认知，重构你对世界的认知。

由于人类感觉通道的有限性，人们认知的结果，只能接近于真实，而并非真实本身，所有认知到的事物，包括我们自己与真实相比，都是有缺陷的。

人们的认知体系都是以自我为中心的，你对于你自己和世界的认知，与其他人对于你及世界的认知是不一样的。

你对美的理解与他人对美的理解是不一样的。

你认为你自己做的完美的事情，在他人眼里不一定是完美的。你要求人家按照你自己所认为的完美方式去做的事，别人不一定认为是对的。

完美本来就是虚无的东西，对完美的追求恰恰是矛盾产生的根源。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看看自己是否有缺点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们一直就听说一句话，没有人是十全十美的，我们每个人都不可能是完美的不是吗，生活中我们感谢了很多，但是从未感谢过自己，感谢自己的不完美，接纳自己的不完美，要想接纳自己的不完美，你得学会看见自己，看见自己的念头，看见自己的想法，看见了，你便是自由的。

人恐怖和可怕的地方就在于从没有觉察，从不知道。同时希望，你无论认为你是一个什么样的人，你都能够悦纳自己，接受自己。

和自己和平相处，不纠结、不狰狞。当自己接受了自己，也就接受了这个世界。

目光所及皆是祝福——大乐上师之终极智慧

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何改变完美主义

建议:

第一,在日常生活和工作中一定要牢记以下几点,使自己向完善的方向发展(记住这里是完善):

①强调正面观点,减轻负面看法。

②有最大的潜力取得成功,但别让您成为自己最坏的敌人。

③若完美型的人不把那么多时间花在计划上,就不会迫使我们毫无准备地行事,事后又要花功夫去补救。

④世事难以尽善尽美,放松些。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折。

第二,不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对,要学会相对比较,同时保持乐观的心态。

第三,我们必须要知道,这世上没有十全十美的事物,每个人都有优缺点。人既不会事事行,也不会事事不行;一事行不能说事事行,一事不行也不能说事事不行;优点和缺点不能随意增加或丢掉,成功失败也不是自说自定。一个人应该接纳自己,并肯定自己的价值,不自以为是也不妄自菲薄。所以要保持一颗平常的心且知足常乐,这才是完美的心境。

第四,立足自己的长处,明了、接受并尽力改进自己的短处。成功时应多反省缺点以再接再厉,失败时多看到优点和成绩,以提高自信和勇气。

第五,目标合理恰当。在充分了解自己的基础上对自己有恰当的目标和要求,目标符合自己的实际能力,不苛求自己,不被他人的要求左右。同时要学会试着降低对自己的要求,不要过分追求完美,甚至可以试着给自己的标准打点折扣。尽量做到心平气和,不苛求自己。

第六,接纳自己的不完美。人各有所长所短,每个人都是独特的,与众不同的。欣赏自己的独特性,不断自我激励。

第七,天有阴晴雨雪,人有悲欢离合,万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺,所以才有残缺美、曲折美等等,所以,我们每天都可能会面对障碍、挫折,乃至意想不到的失误,当然当我们尽力了,我们就不能过分苛求自己,苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败,从而失去信心。

第八,“尺有所短,寸有所长”,任何人都不可能是全才,所以我们在制定目标的时候,一定要跟据自己的长处和特点来行事,即便是事实与我们的主观愿望向背时,我们也要从自己的努力程度和刻苦程度来鉴定,切不可夸大自己的不足与弱点,并为此苦恼不堪,自卑自责,低人一等。

第九,凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力,因为有能力才会有自信,才能挑战自我走向成功。同时提醒您:做一件事就要有恒心和坚持长期实践和积累的心理与行为,只有持之以恒,我们才能享受自我超越的愉悦和快乐,当然也才能增强我们的自信心而进一步获得成功幸福。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我也是完美主义者，有什么不好？

你不想成为完美主义者，你有更好的其他主义吗？

因为没有其他更好的主义，自己才会不知不觉的成为一个完美主义者，现在却又不想成为完美主义者，人无完人学会接受，因为当你要做出改变的时候，所改变的对象不一定是你喜欢的，而现在自己就是最好的，学会接纳自己，喜欢自己，即使全天下的人不喜欢你，你也要自己喜欢自己。

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