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孕妇可不可以喝酸奶呢？对胎儿有哪些影响？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
孕妇可不可以喝酸奶呢？对胎儿有哪些影响？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇可以喝酸奶吗？
我不仅爱喝酸奶，还会自己做酸奶。
以前最喜欢那种大果粒酸奶，浓郁芳香，喝一大杯很满足。
后来有名人曝光说，他家小外甥从美国回来后，整天抱着酸奶喝个不停，说从来没喝过这么浓郁的酸奶，当时他觉得有问题。
再后来，就出了三聚氰胺的事情。
回到这个问题上来说，我个人建议是可以喝，孕妇喝酸奶会比牛奶更好喝，营养物质也更好，不过要选择大品牌，同时可以自己做酸奶喝，更放心。
超市内的大品牌，我的建议是经常很少打折的品牌，动不动就打折的，可能只是用一个价格的幌子，实际成本就那么多，我会选择较少打折的品牌。
自己做酸奶也特别方便，取纯净奶，最好要那种保存期只有2-3天的，巴氏消毒的那种，放在酸奶机里，在按比例放入一定酸奶，第一天一早就能喝上一大碗和老酸奶那种的酸奶了，非常好喝
孕妇喝酸奶的好处
1.维护肠道菌群，因为酸奶中含有益生菌，可以抑制有害菌进入肠道。
2.促进胃液消化，增强消化能力；
3.防止便秘，内部含有短链脂肪酸，可以促进肠道蠕动
4.补钙，酸奶中含有钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率，能够强健骨骼和牙齿
喝酸奶禁忌
喝酸奶时记得不要直接从冰箱里拿出来就喝，对肠胃不好，一般买回来喝的比较快的话，可以常温放就可以；
不要空腹喝酸奶，对肠胃有刺激；
祝宝妈一切顺利。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创作者，不倾城不倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注，点赞并转发！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇可以喝酸奶，酸奶营养丰富，是由牛奶加入益生菌发酵而来的，口感浓稠、酸甜可口，可以满足胎儿的发育中所需要的营养需要。
孕妇喝酸奶的好处：
1.补钙，促进胎儿牙齿和骨骼发育
酸奶和牛奶一样，可以补钙，是优质钙来源，孕妇容易消化和吸收，孕妈妈喝酸奶，可以预防胎儿缺钙。
2.预防便秘
酸奶含有益生菌，可以调节孕妈妈肠胃功能，促进消化，预防和缓解便秘；
3.减轻孕吐，促进食欲
酸奶酸甜可口，口味独特，对于孕吐严重的孕妈妈，喝酸奶可以缓解孕吐，增加食欲，保证营养充足。
4.美容养颜
酸奶可以美白孕妈妈的皮肤，还可以排毒瘦身，所以孕妈妈多喝酸奶可以让自己皮肤白皙、体重增长正常，避免肥胖。
孕妈妈喝酸奶注意事项
1.酸奶在饭后两小时内饮用最佳
孕妈妈空腹时不要喝酸奶，以免犯胃酸影响胃口，一般饭后两个小时内饮用酸奶最佳。
2.选择正规酸奶
市场上有很多有牛奶、奶粉、糖、乳酸，柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂加工配置而成的乳酸奶，不具备酸奶大保健作用，因此不建议孕妈妈喝。
3.酸奶不宜加热喝
那牛奶一般只能冷饮，酸奶中的活性乳酸菌经过加热或开水稀释后，会大量死亡，丧失大部分的营养价值。如果孕妈妈怕从冰箱中取出的酸奶对肠胃有刺激的话，可以在常温环境下放置1--2个小时后再饮用。
4.将酸奶倒入干净的器皿中饮用
这食用袋装酸奶时，孕妇直接用牙撕咬包装袋是十分不卫生的。有时商家虽然吸管，吸管暴露在空气中也难保卫生。所以将酸奶倒入干净的碗中在饮用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正的酸奶是在牛奶的基础上，采用发酵、添加辅料等方式加工而成的一种饮品。
品质高的酸奶不但保留了原有牛奶的所有优点，而且经过发酵和加工，酸奶中的糖类和蛋白质有大约1/5左右会被水解成为长度更小、更容易消化和吸收的分子（如半乳糖、乳酸、小分子肽和氨基酸等）；有部分营养成分甚至变得更高，例如脂肪酸的浓度比原料奶中高2倍，益生菌代谢还会生成多种对人体有益的维生素，包括VB1、VB2、VB6和VB12等等。
由纯牛奶发酵而成的酸奶可以说除保留了鲜奶的全部营养成分之外，还产生了更多对人体有益的营养物质。
虽然目前也有研究认为酸奶中益生菌的作用和益处还有一定的争议，但是单纯从营养物质的角度出发，孕妇是可以喝酸奶的，喝酸奶对于孕妇和胎儿的营养补充是有益的。当孕妇进行均衡的营养补充之后，胎儿才能更好地生长发育，因为胎儿的全部营养物质均来源于母体。
当然，孕妇吃酸奶有一些注意事项，只有把“好吃的”“吃好了”（正确地进行营养补充）才能达到健康的目的。
我们推荐孕妇尽量选择最新生产的、纯牛奶发酵成的合格酸奶产品；尽量选择不加其他辅料的“原始”酸奶。而且，由于酸奶温度较低，又不宜加热后饮用，因此每天进食酸奶的量不宜过多，100g至200g左右为宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇可以喝酸奶，但是不要太多，因为酸性物质过多会让肠胃不舒服，尤其是孕妇反应强烈的孕早期，如果孕妇严重且反酸，说明胃酸多，不适合喝酸奶。
孕妇喝酸奶对胎儿有哪些影响？
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