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为什么有些营养师不让孕妇吃玉米，特别嘱咐是新鲜玉米？

玉米,碳水化合物,孕妇为什么有些营养师不让孕妇吃玉米，特别嘱咐是新鲜玉米？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

那关于这个问题，个人觉得，可能有这个三个可能：

1、不吃生的新鲜玉米

有一种水果玉米，不用煮熟，就可以直接生着啃。开心果妈妈不知道营养师说的，是不是这种玉米。对于生的食物，孕妈确实最好不要吃。

2、吃玉米，不要过量

孕期无论是哪种食物，都建议不要过量食用。一则，过量的某种食物，可能对身体、胎儿有影响；二则，过量的食物，也代表其他食物的缺少，可能会引起营养不良；三则，玉米的糖分其实还是有那么点高的，尤其是部分玉米，很甜。孕期，还是要控制血糖和体重的。

3、选择“安全”玉米吃

有时候，非当季，甚至当季的玉米，为了避免长虫子，会大量喷洒药水，对于孕妇来说，这是一种伤害。所以，想吃玉米，尽量选择“安全”、“知根知底”的玉米来吃吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不让孕妇吃玉米，作为过来人还真是第一次听说。身边人怀孕的时候吃玉米真的是很多。如果医生不让吃玉米我估计有这种可能，你可以根据自身情况进行判断。

一、玉米有哪些营养

玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。此外还含有维生素A和粗纤维

二、玉米的种类和含糖量怎么样

1、玉米的种类：市面常见的玉米一般有糯玉米、水果玉米、老玉米

2、各种玉米含糖量：

糯玉米淀粉含量高达70%～75%，而且几乎都为支链淀粉。这种淀粉使得糯玉米吃起来黏黏软软，比起一般的硬粒玉米，口感更软和，很适合牙口不太好的人食用。水果玉米是“高糖”食品，总糖量达30%左右，是一般水果的一倍左右，但是水果玉米的蛋白质及维生素含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，且易于消化吸收。老玉米含膳食纤维较多（摸着硬邦邦，颗粒有些发瘪），含糖量也是三种玉米中最低的

3、玉米每次吃多少好：

一般来说，每次吃一根就好了。对准妈妈的健康更有好处食用量以每餐100克为宜

三、玉米对于孕妇有哪些好处：

1、玉米有促进消化的作用。

玉米里面膳食纤维的含量是比较高的，有一定的助消化作用。

2、玉米可以防止孕妇体重增长过快。

3、缓解疾病，有利于健康

4、能让胎儿更聪明。

四、常见食物每100克含糖量

综合以上所述，你应该能够看出来吃玉米对于孕妇和胎儿都有特别大的好处，但是它的含糖量基本上也就和大米差不多。如果担心血糖高升高，可以调节饮食。减少其它主食摄入。玉米可以继续吃。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我认识很多营养师，没有谁要我少吃玉米，反而是说那是粗粮，纤维素丰富，有益身体健康。当然任何食物都不能超量食用，适当吃就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不让吃玉米可能的一个原因，是因为玉米是富含淀粉的食物，而淀粉最终会转化为葡萄糖，如果葡萄糖短时间内大量摄入，可能会造成血糖的飙升。对于一些有妊娠糖尿病的孕妈妈来说，应该尽量减少一些精致食物、富含淀粉的食物、甜食、高油高脂食物的摄入。不过即使是妊娠高血糖症状的孕妈妈也是可以适当吃一些玉米的，玉米可以用于当做主食来代替大米、小麦粉做成的面食，玉米同样是富含淀粉的食物，能够提供充足葡萄糖，而且由于其中富含膳食纤维，所以又不至于像大米和小麦粉一样让我们的血糖飙升。如果主食已经摄入适当的情况下，就不要多吃玉米了，不然可能会造成淀粉摄入过量，糖分摄入过量，影响血糖值。一次吃玉米也不能吃得太多，毕竟富含淀粉，过多摄入就可能会造成血糖飙升的情况

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃点！没事

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