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经常跑步需要吃什么营养补剂比较好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 经常跑步，偶尔跑马拉松，是否需要吃些营养补剂？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常跑步，偶尔跑马拉松，这不是专业运动员，正常吃饭即可、不需要营养补剂。全马的话，中间补充能量胶之类即可，不过那也不是营养品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常饮食就没问题了，不是大强度的训练，个人感觉没有吃补给的必要。