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总觉得心理不如外表美,怎么改变自己的这种心理?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
总觉得心理不如外表美,怎么改变自己的这种心理?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
看了题主的问题,首先我要给你点个赞。因为你已经意识到自己有这个问题,并想通过努力去改变,这一点已经做得很棒了。我觉得出现这种心理是因为自卑造成的,过多地关注自身的缺点,而忽视了同样存在的优点,就会让我们越看自己越不顺眼,越看不起自己就会越自卑,就形成了一个负性循环。想要改变,我们就需要打破这个循环。接下来我来谈谈几个具体的做法:
少评判——减少对自己的指指点点
在生活中,我们经常去对别人进行评判,评价他人的行为或是人品如何如何,但是我们却常常忽略我们也在经常评判着自己。比如说:工作中,因为自己的一个疏忽失去一桩生意,我们就会觉得自己很笨,会责怪自己怎么连这么简单的事都做不好;在学习中,考试里因为自己的一时马虎,因为一道题没有得到自己满意的分数,我们也会自责,觉得自己很没用等等。
我们的这些对自己的负性评判会导致失望和痛苦,久而久之,我们就会自我否定,觉得自己就是个失败者。也就是题目中所说的心理不美的人。减少对自己的评判就是说我们要接纳自己一时的失利,完完全全地接纳已经发生的事情,不要因为它而生气、沮丧或者悔恨。承认自己就是当时没有做好而已,不要耿耿于怀,只有少评判、不评判、完全接纳自己才能够改变我们的这种觉得自己心里不美的感觉。
多认可——对自己充满信心
一个人的情绪是多变的,我们有高兴的时候,当然也会有低落的时候。高兴得意的时候,自然不必说,我们肯定是非常快乐的,对自己充满信心的。但当我们失败的时候,我们一点儿也高兴不起来,我们会感到悲伤。但是很多时候,我们对于自己产生悲伤的情绪是不认可的。尤其是男人,假如自己悲伤得落泪的话,我们会被别人看不起,觉得自己不是个男子汉。这种对于悲伤情绪的不认可,会让我们对悲伤感到悲伤,甚至觉得男人悲伤是耻辱的。
正是这种不认可自己负面情绪的情况,使我们在负性情绪中越陷越深,不能自拔。那些无法释放的真情实感,一直压抑在心里,越积越多,越来越累。它会慢慢地改变着我们对自己的看法,我们会觉得自己越来越是一个失败者,一个心里不美的人。
我们需要做的就是认可自己的负面情绪,它是真实存在的。我们不要去逃避它、压抑它,而是去接纳它。只有这样我们才能够消化负性情绪,将更多的精力放在追求梦想上面。我们的精力是有限的,心里的能量也是有限的,将这宝贵的东西用在充实自己身上,我想我们每个人都有足够的潜能去实现自己的梦想。我们需要对自己充满信心!
结语:一个真正有魅力的人,一定是心灵美的人,心灵美的人,美发自内心,由内而外。愿每个人都能够成为一个有魅力的人。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
总觉得自己心理没有外表美,这个问题怎么觉得怪怪的,好多人觉得自己外表不美没自信,那你觉得自己外表美 ,心理不美就只有多学习提升自己了,一个人心理美才是真正的美!
回答于 2019-09-11 08:43:50
禅意心理您的情感分析师。
谢谢悟空小秘书邀请。
一个人外表美很重要,但外表是父母给的,受先天遗传因素影响的,很大程度是后天无法改变的,而心理美是可以通过后天的学习,历练,修行等等改变的。心理美往往比外表美更加重要。外表美,能让人见第一面的时候,留下一个很好的印象,但所谓日久见人心,相处时间久了,就能知道一个人心灵是否善良,是否值得深交。外面表只能让人一时的赏心悦目,而心灵美的人才能让人放心与之长久的交往。
因为一个人心理美,会让人相处起来非常舒服,他会时时处处考虑你的感受,让你和他相处如沐春风,他会替你着想,让你省去很多烦恼。
如果一个人只是外表美,内心险恶,或许能把人一时蒙骗,时间长了就会露出狐狸尾巴,让人识破真面目,本来姣好的面容也让人感到可憎。
所以,外表不美,可以通过后天努力进行改善,提升气质,通过化妆甚至整容进行改变。内心却要经过长久的修行,不断完善自我,通过不断的成长提升自己,你会发现,你会成为一个更加完美的自我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,首先先看清楚问主问题想表达的是什么,问主为什么会认为心理不如外表美呢,我们常常说内在美才是真的美,一个人不但要有外表的美,内在才是最重要的,内在美包括良好的品行,优秀的文化素养,如果你觉得内在不够美,就努力提升自己吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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