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怎样跑步可以不累，有什么技巧吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

5. 让你的身体更轻盈

很多人在跑步的时候身体非常的硬，这种僵硬的姿势不仅会造成身体的受伤，更会造成额外的能量浪费，所以你会越跑越累，跑到最后实在连双腿都没劲了，这就得不偿失了！

所以在跑步时我们一定要让自己的身体更轻盈，双手前后摆动，髋关节，膝关节，踝关节都要打开，一定要保持灵活的状态，不能太僵硬，做到如落叶一般轻飘飘的感觉！

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