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16周岁还能长高吗？如果可以长高，有哪些方法？

长高,多吃,的人16周岁还能长高吗？如果可以长高，有哪些方法？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 16周岁高一178还能长高吗，怎么样才能长得更高，看其他班的一米八五的人有很多，所以我也想要长得更高一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃，多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

我19岁用了90天长了3厘米，想要长高，平时多吃些蔬菜和含蛋白质高的食物，例如鸡蛋，牛奶，豆腐，大豆，瘦肉，核桃等等，饮食要均衡，不挑食， 给你推荐一篇文章叫做{贺站羽魁梧路}推荐多学习下里面的内容就行，那篇文章值得每一个想长高的人看一下，可以少走弯路的，此外你注意下睡眠，千万要杜绝熬夜和不良的生活习惯


回答于 2019-09-11 08:43:50

一般在16岁时，正是人体发育的最好时期，所以建议在这段期间可以补充适量的钙片，这样能够有利于增长身高。另外在这段期间要注意多做运动，可以经常打篮球或者是做弹跳的动作，这样有利于骨骼的发育，从而对身高也是有一定的增长效果。建议在平时的饮食方面，尽量做到蔬菜水果均衡搭配，不要吃辛辣的食物，每天要坚持做适量的锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个年龄是长高的最佳时期，应该保持营养补给，多吃肉类，一定加强体育锻炼，多吃多运动，保持一个乐观的心态，能够坚持每日的活动，我感觉多吃点牛肉还是比较不错的，海鲜也是有很大作用，配合各种蔬菜，一定能够达到长高的效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意饮食规律 每天规定计划运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

增高的方法之运动，运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。