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怎么克服科目三考试心里紧张问题？

考试,紧张,科目怎么克服科目三考试心里紧张问题？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 心慌意乱，正在考试学员。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

参加科目三考试可能心情会比科目二更紧张，因为，科目三是在实际道路上考试的，车辆、行人及难以预料的状况会比较多，副驾驶位上还有安全员同车伴随，咋能不紧张呢？不像科目二考试，就自己一人在车上，而且是还是封闭场地，就只有低速行驶的考试车辆。

对绝大多数人来说，科目三考试时出现紧张情绪，是正常的。但要是紧张过度，就会有百害而无一利。过度紧张往往会造成自己瞬间遗忘，坐进驾驶位以后不知道该做什么，该怎么做。这样的状态还怎么考试呢？因此说，消除紧张情绪，保持沉稳、冷静的心理状态，是确保科目三考试顺利完成的先决条件。那么，该怎样消除紧张情绪，以平常心去应对考试呢？

第一，考试之前要保证有充足的睡眠，良好的休息，是保障平稳情绪和冷静心态的必要条件。

第二，考试之前反复默想科目三各个环节的细节以及操作要领，把它和平时练车的状态链接起来，在脑子中过过电影。

第三，不和别人交流练车的一些做法，特别是一些项目的观察点位。因为，不同教练的做法会有所不同，一旦听了别人的方法，可能就会影响到你，使你对自己的做法产生怀疑，这要不得。

第四，不打听别人的考试结果。考试是自己的事情，与别人无关，别人过不过关都对自己没有任何价值，因为别人过关并不意味着你就一定过关，别人不过关也不意味着你也不过关。过分关注别人的考试结果，无疑对自己的考试没有益处。

第五，上车以后，先做做深呼吸，让情绪稍微平复一下，然后再开始考试相关的事情。一定要有板有眼，一步一步，扎扎实实，宁可慢一点，不可慌慌张张。

第六，降低对考试结果的期待值。不要给自己定目标：一定要过关。在考试过程中，你只需要做好每一个环节，做好每一个动作就行，注重过程，看淡结果。你完全可以把考试当成是一次练车，副驾驶有教练作陪，自己尽管去做好每一个环节就行。
以上所谈，是自己的一些体会和经验，分享给大家，希望能对大家有所帮助。强调一点，科目三考试前，你必须熟悉考试的路线、项目顺序、考试流程等，只有胸中有数，才能百战百胜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

分享一下我考科三的经历也许会帮助到您。我当时的教练很年轻，他不会像年龄大一点的教练去教要领，每次练车他可能感觉我车感还好（我以前不会开车），所以很少让我练。教练在6.7日通知我去练，参加6.9号的科三考试，考试当天我考试项目都不知道，考试那天早晨教练带我在考场场地练了两次，基本对我没抱希望，我当时的心态就是能不能考过不重要，来到了考场就得考，上车前吃了一块儿巧克力，结果出乎意料，一次通过，我还没停下车，教练高兴的直接从车上跳下来，在回去的路上教练跟我们所有的学员说，考试的时候我表现的是最不紧张的一个，他坐在旁边从百米加减档就能感觉出来。所以，当您在考场的时候，不要刻意的去想考试也不要被其他学员的紧张情绪影响，多找身边人聊聊天，放轻松，希望一切顺利。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就想着反正有两次机会呢，这次不行还有下次呢，不是可以考五次的吗？这样算下来总共10次机会呢，怕啥

回答于 2019-09-11 08:43:50

紧张是很正常的，只要是驾驶学员肯定会紧张。毕竟科目三路面驾驶实践时间比较短，驾驶技不熟练，路感不清晰。驾校给予学员的驾驶学习时间，每人大概在6～8个学时。科目三考试过程中，副驾驶还多了一个陌生人。相比科目二会显得更加紧张。分享一下我的个人经验。希望对那些即将考科目三、即将报考科目三的学员会有一定的帮助。在这里提前祝你们考试顺利，早点拿到驾照。在考试半小时前，提前做好准备。不要让其的外界因素影响到考试的心情。在等待的过程中，你可以闭目养神。在心里陌陌告诉自己自己肯定行。回想一下在模拟考试的过程中的每一个细节。在哪些地方出过错，针对这些错误自己是怎么处理的。这样可以提高自己信心。上车之前，主动向安全员礼貌问好。上车之后自己深呼吸几次，这是可以缓解紧张。同时可以把安全员想像成为自己的亲人。到这里已经成功了一半，剩余的考试过程你可以当作一次平时的练车就行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

紧张就完蛋，就挂了。自己调整好心态，积极乐观面对。

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