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如何让颈部皮肤细腻紧致？

头部,呼吸,颈部如何让颈部皮肤细腻紧致？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何让颈部皮肤细腻紧致？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！瑜伽所有的抬头、后弯、头部动作，紧致脸的同时也紧致脖子。最简单的动作就是坐直，吸气，同时头缓慢向后到自己最大限度，感觉颈部前端拉伸，后颈放松，全身放松，感觉颈前部的拉伸，保持三到五个呼吸，然后吸气缓慢抬头，恢复原来状态，闭眼调整呼吸。呼气头部向右，吸气头部回原，同理呼气头部向左，吸气回原。做的时候睁眼闭眼均可，一次做二、三回即可。关键是做的时候要慢，配合自己的身体和呼吸。这只是本人的一点心得。