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在健身房练肩，做哪些运动效果好？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在健身房练肩，做哪些运动效果好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
练肩是健身同学都必须有计划的进行专项训练的部位，练好肩部有助于稳定其他部位训练时动作的稳定性和提高动作标准程度，提高健身的效率，更有利于改善圆肩、高低肩等不良情况，也是帮助你成为衣架子的利器，以下是练肩的动作及解析，可做参考
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