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为什么练腹部小肚子那块会越练越软？

腹肌,自己的,的人为什么练腹部小肚子那块会越练越软？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么练腹部小肚子那块会越练越软？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你的动作标准并且一直在训练的话，你差的就是坚持下去，不用怀疑自己。

如果想练马甲线，或者锻炼腹肌，可以使用腹肌撕裂者先适应练习，后期负重力量训练。

建议：

每组动作30次，中间休息60秒。

在训练的动作没有问题，内容没有问题的情况下，如果想快速看到腹肌，能做的就是减脂一波，瘦的人不用练习也能看到腹肌，胖的人腹肌很大可能也会被脂肪盖住。

建议：可以先锻炼，用手摸过去，自己的腹肌有变大，有突出的时候，进行一波减脂。

你说的腹肌越来越软，最有可能是心里作用或者长膘了。即使锻炼的动作不规范也不会使肉变的松软。

控制自己的体重，健康的饮食很重要。

祝你身体才越来越棒，加油！你差的其实就是坚持下去了。

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