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28岁女孩气质不太好，可以通过塑型来改变吗？有哪些好方法？
气质,形体,自己的28岁女孩气质不太好，可以通过塑型来改变吗？有哪些好方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
气质就是所说的气场吧，也就是说自信心。首先一个人的外貌能够给人带来一种气质。这就要从自身找原因了。
看你身材好不好？长的够不够漂亮？只要长的差不多的女孩经过打扮都能看的过去。现在美容健身的地方有很多可以试一下，把皮肤弄白了，身材弄苗条了。在化化妆找到得体的衣服，这样外在就差不多了。
再就是言谈举止方面，走道时抬头挺胸，说话落落大方不急不躁，要坐有坐相站有站相，这就是美貌所带来的气质。为什么说古代的大家闺秀，和平民的子女不同的呢？他们从小就开始学习礼仪，受到贵族方式的教育。
还有就是金钱给人带来的气质，有了钱说话就有底气，到什么场合都不会为畏缩缩，这个就不多说了，有钱人都能体会得到。
还有就是在某一方面获得成功，这样也能给人带来足够的信心，信心有了气质就完全不同了。还有就是跟你觉得有气质的人，多多接触一下，看看他们是怎么做的？都说跟什么人学什么人，这话肯定是不会错的。
我能想到的就这么多了，愿所有看到我文章的女孩子都成为有气质的小姐姐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
针对气质不好，我从四个方面表述我的观点，仅供参考。
一 绝对做到自律。
自律给女人最大自由。气质包括两方面内在和外在，无论通过什么方法塑形，自律放在首位。管得住自己很难。
外在修炼我建议运动健身，保持身体的健康活力，匀称的身形。
学会穿衣搭配，化妆技能，毕竟这是个看脸的时代。
内在修我建议多读书，读好书。一个人的教养是书本培养出来的。腹有诗书气自华。
书法，诗歌，音乐，舞蹈，选择一样你喜欢的，修心。
二 养成良好习惯。习惯的力量很可怕。早睡早起，多护肤少化妆，不吃零食，时刻保持身体的精神面貌，在没人的时候也不懈怠。等等。
三 制定计划，做到坚持。想改变，不行动，你永远也改变不了。
四 相信自己，自信的人底气十足，整个人的气场自然而来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个女生的形体，对于整个人的魅力值具有很大的影响。不信，就让我们一同看看吧！
第一点：为什么形体问题这么普遍？
气质对于一个人的魅力值具有很大的影响力，决定一个人气质的重要因素是个人的形体。很多人都会遇到形体的问题，根据我的观察，绝大多数人的形体都会有一些小问题，这些小问题影响着整个人的仪态与气质。除了天生的因素以外，形体问题的普遍发作和现代人的生活习惯息息相关，不健康的生活习惯，对个人的形体与气质有着很大的负面影响。
第二点：如果你有形体问题，可能是中了这些
最常见的形体问题是局部肥胖，其次是某些部位的形态不佳。你的形体是由什么部位决定的呢？肩部、背部、腰部与腿部这四个部位可以决定一个人的形体与气质。驼背、高低肩、罗圈腿、X型腿……形体问题成为了对于现代人来说普遍的现象。
如果你的形体有问题，除了天生的因素以外，可能是中了这些：
（1）过度肥胖；
（2）缺乏运动量、运动不足；
（3）在生活中没有保持良好的形体
第三点：如何改善形体问题？
不良的形体可能会破坏我们的外形和整体的气质，对于一个人的影响很大。想要改善形体问题，我们可以通过运动、饮食和生活习惯这3个方面帮助自己进行改善。
（一）运动
我们可以通过运动舒缓自己的肌肉，拉伸自己的韧带，尽量矫正自己的骨骼，帮助我们的形体变得挺拔，有气质。想要矫正形体，我们应该进行适当的拉伸运动，静态拉伸可以帮助我们最大程度的优化形体。
1.骆驼式
我们在进行骆驼式的时候，需要采取跪立的姿势，上半身挺直。在动作开始的时候，我们需要以上半身向后仰，整个过程由腰部缓缓地进行发力，头部自然地向后垂，双臂尽量去触碰脚后跟。在进行这个动作的时候，我们需要采取腹式呼吸法。推荐进行5组，1组15个。
2.战士三式
我们在进行战士三式的时候，需要采取站立的姿势，由单腿支撑身体，慢慢地前屈身体，另一条腿和躯干形成一道直线。在进行这项运动的时候，我们需要让躯干和地面保持平行的状态，通过维持来进行这项运动，整个人注意保持身体平衡。推荐进行5组，1组10个。
3.坐姿体前屈
我们在进行坐姿体前区的时候，需要采取坐姿。我们需要伸直双腿，尽量以手臂去触碰自己的前脚掌。我们在进行这个动作的时候，需要以核心进行主要的发力，整个人通过维持这个姿势，帮助自己的身体得到舒展与锻炼。推荐进行4组，1组20个。
（二）饮食
肥胖也会引发不良的形体，脂肪堆积过多，会让身体的线条变得臃肿，使整个人的魅力下降。我们可以通过饮食辅助自己进行减肥，在运动的期间，保证自己拥有健康的饮食，会让自己变得越来越苗条。在这里我为大家准备了两个值得注意的地方，让我们一同了解下吧！
1.控制饮食中热量的摄入
首先我们需要控制日常饮食的热量摄入，每一种食物都有属于自己的热量，高热量的食物可以带给我们，带给我们肥胖，而低热量的食物可以帮助我们控制体重，拥有苗条。很多人控制不住自己的食欲，总是会大量摄入高热量的食物。在这里我建议大家多多食用富含膳食纤维的食物，这类食物可以帮助我们填充胃容量，拥有饱腹感，从而更好地控制自己的饮食。
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