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大学生每天的运动量应该达到多少?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
大学生每天的运动量应该达到多少?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天的运动量要根据你自己身体的状况而定,我也是名在校大学生,每天有足够的时间去锻炼运动。
不论是有氧运动还是力量训练,都可以练,所以趁自己有时间有精力,努力打造自己的身材,为今后的生活打下最结实的基础
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要个要根据自己的身体素质来衡量了,对于我来说每天运动陪你过半个小时就够了。
首先,我不是那种特别爱运动的人,其次,我觉得学习东西比较重要。在大学里面,我基本上都是呆在工作室的,因为是艺术专业,说以经常训练画画之类的,所以不经常运动。
我还能告诉你,要是坐久了腰就会疼,但是如果少量运动的话,真的可以见到效果,减缓坐久了的腰疼。
最近我还在万能的某宝上面发现了坐久了不腰疼的坐姿矫正器,省吃俭用了两个月才凑齐了两百大洋,有一次我连续坐了五天,中途除了喝水就没有运动过,居然一点也不腰疼,可见某宝花了大价钱的东西还是挺有用的。
但是,就算有这个东西还是要运动的,那五天虽然不腰疼,还是感觉整个人不自在,没精力做事情,所以少量运动对于集中精力做事情还是挺有用的。
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