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肺癌的主要危险因素有哪些？如何预防肺癌？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：





3.对于肺癌，我们可以做什么呢？

①拒绝吸烟

吸烟有害健康，拒绝吸烟，从我们做起，从青少年做起。目前在我国吸烟仍然是一种社会风尚，一些未成年及青少年争相模仿。近年来, 吸烟起始年龄与肺癌的关系也受到越来越多的关注。年龄越小, 机体免疫功能越不完善, 对致癌物质的清除功能越差, 这可能是吸烟起始年龄越小, 危险性越大的原因之一。所以拒绝吸烟，从我们自己做起，为自己的健康负责。



②保持健康、乐观的心态

精神因素可能影响机体的免疫功能, 改变免疫状态, 降低人体的免疫监视和免疫杀伤功能, 增加肺癌发病风险。保持乐观、开朗的心态，在一定程度上增强机体的免疫力及抗病能力。中医说：“正气存内，邪不干。”所以提升自身的抗病能力。



③健康饮食

应该养成健康的生活饮食习惯，不要吃霉烂变质的食物，少食腌制、烟熏的食品。要多食绿黄色果蔬，因为其中含有大量的维生素A，能够有效的维持体内细胞的完整性，令细胞中的组织代谢恢复正常。同时对于细胞核肿大、DNA修复也有着很好的作用，能够有效的阻止体内细胞出现癌变的可能，有效的减少肺癌发生的可能。



④职业防护

职业暴露于粉尘、石棉、矿物等物质。完善职业防护措施、重视定期体格检查是保障该群体的唯一有效途径。对于暴露于油烟的人群，应改善室内通风条件、保证空气流通外,加强宣传教育、普及抽油烟机等的使用也是重要手段之一。



⑤保护环境

目前由于工厂废气及汽车尾气的排放导致环境污染，雾霾越来越严重。对于我们平凡人，我们可以从我们身边的事做起。比如出行尽量选择公共健康的方式，地铁、公交、共享单车等，减少一次性用具的实用，比如外卖盒等保护环境需要你我共同的努力。




回答于 2019-09-11 08:43:50

肺癌的致病因素很多，我们说一下美国肺癌防控经验，看看我们做到哪些就可以降低肺癌的发生率。

上面这张图，是美国男性肺癌死亡率下降连续25年下降，相比1990年高峰，到现在为止已经下降43%，这里面最重要的一项事宜就是美国在60年代就开始了控烟运动，控烟的成果在30年后逐步显现，肺癌死亡率逐年下降。

所以在这里，我们在呼吁呼吁戒烟、戒烟、戒烟。

而我国目前只有北京、上海等地方实施了公共场所禁烟条例，也希望更多的地区可以实施该条例，全社会发起戒烟、控烟。

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