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女人过了30岁以后，怎样能够简单的保养？
皮肤,自己的,的人女人过了30岁以后，怎样能够简单的保养？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
所以我得出的结论是:不要完全听信美容院的，她们都是为了卖产品赚钱，而且美容院的价格要比市场价高处许多倍，如果条件允许的话最好能自己买产品去美容院帮你护理，给点护理费也是可以的，但千万不能去得太勤，最多一个月一次就够了。
到商场买保养品的时候一定要先做一下功课，先了解自己的肌肤是处于一个什么样的状态，自己的经济实力能消费得起什么品牌的产品，顺便也在网上了解一下每个品牌的口碑如何，免得到了现场无从下手或者是被柜台的小姐姐们坑。
我个人的护肤心得就是三部走:
晚面膜，早补水，日防晒
护肤就这么简单，不要让市场上琳琅满目是产品量瞎了眼，不是越贵就越好，适合自己才是最重要的，姑娘们学会了吗？
变美的路上要坚持一路前行，切勿操之过急~
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为可以从饮食，睡眠，锻炼，心灵等方面进行简单的保养，只要稍加注意长期坚持就会有不错的效果。下面简单说一下这几方面该如何做。
1. 饮食方面。三十岁，身体的新陈代谢速度变慢，很容易会出现小肚腩等各种影响美的问题。所以，在饮食方面，要更加注意少吃高油脂，高热量，高糖的食物，最好多吃些蔬菜水果五谷杂粮，能够加快新陈代谢，当然有些水果是寒性的，肠胃不太好的话也不能多吃，因人而异，自己平时多注意了解一些食物的性质，选择适合自己体质的才会事半功倍。
2. 睡眠方面。很多人到三十岁，会经历很多事，比如家庭问题，职场问题，压力很大，会出现失眠或者睡眠质量不好的问题。但是，睡眠是很重要的事情，睡眠不好，会老的更快，皮肤状况，精神状况都会变差。所以尽量不要熬夜，最好保证正常的作息规律，晚十一点肝脏等其他器官开始陆续排毒，所以好的睡眠是保证身体健康，精神良好的前提。
3. 锻炼方面。第一点提到过，三十岁，人体新陈代谢速度变慢，身体状况也开始走下滑趋势，这是之前一个中医跟我说的，他之前建议我三十岁之前一定要把身体锻炼好，这样身体状况下滑的速度会慢一点。网上也经常会有新闻讲到四五十岁的热爱健身的人看上去和二十多岁一样，所以进行适当的体育锻炼能起到很好的保养效果，而且精神状态还会很好。
4. 心灵方面。一个人身心健康才是完整的，前三个方面都是在为身体做保养，一个美丽的有魅力的女人一定是内外兼修，既有外在美也有内在美才是最美的。关于心灵如何保养，我认为还是要多读书，多思考，多体验美好的事物，我们的心是一个容器，你选择盛放什么，你就体验到什么。要学会给心灵清理垃圾，把美好的东西放进去。
我们不能阻挡衰老和疾病，但是却能延缓衰老和预防疾病，从一点一滴的小事做起，让自己努力成为更美好的人。
如果喜欢，可以关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般女人都会血亏！所以补血是关键、血液充足肌肤才红润、光亮。
比如可以用一些中药泡水喝、当归、黄芪、大枣、枸杞！
当归是补血的、黄芪是活血化瘀的、大枣补血、天然的维生素丸！枸杞子补肾、非常好！肾亏 白发会生的比较早！
多喝水！勤运动！不做懒女人！
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