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人应该吃三顿饭吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人应该吃三顿饭吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为应该吃三顿饭。

1.人类进化的成果。人类进化了这么长时间，从食不果腹，到一天两顿饭，再到出现了一天三顿饭，说明吃三顿饭这是科学的，是适合人类生存生活的。

2.三顿饭提供给人足够的能量，保证工作有精力。工作生活都需要能量，足够的食物可以提供给人充足的能量，以用于工作生活。

3.专家研究表明，人的胃大约六个小时消化完，所以一天三顿饭是最科学的饮食习惯。消化完毕就要继续进食，这样才有源源不断的能量供应。





小时候家里穷，只能吃两顿饭，慢慢的生活好了，一天三顿饭，而且吃的也越来越好，其实，饿了就可以吃饭，只要条件允许，三顿饭只是更加科学一点。

以上是我的观点，欢迎大家批评指正！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个看个人的，有些人一天吃两顿，有些人一天吃四顿，有些运动员长时间运动，导致胃下垂，所以他的饭量比较大，但是最最最重要的就是早饭，一定要吃，不推荐吃比较油腻的，本人农村的，早上我一般都是稀饭加泡菜，我觉得很nice

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，而且还有这句流传很广的话，早吃好，午吃饱，晚吃少！

生活作息直接影响我们的身体健康，千千万万不能把此事当作儿戏！

早餐，经过一个晚上那么长时间的消耗，要吃一些营养丰富的食物来弥补一下。

终于可以吃一些杂粮五谷来均衡饮食。

晚上一般就不要吃太饱咯！因为晚上吃多了休息会对身体的自我调节产生负担哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人应不应该吃三顿饭，这个问题还是要因人而异，有的人工作原因，或者身体原因，是不可能很有规律的一日三餐！

一日三餐还是从汉代开始的，也是历史进步的一种表现！

一日三餐对人体还是比较合适的，根据人体的代谢和所需要的能量来看，规律的一日三餐可以保证身体的正常需求和消耗！

要注意每顿饭的间隔时间，间隔时间太长，可能会使人产生饥饿感，影响正常的劳动和生活，如果间隔时间太短，事物没有消化完，可能会引起消化不良！

因此，人应该一日三餐，毕竟是老祖宗留下来的习惯，既然一直流传至今，就说明有他的道理！但是还要因人而异，根据自己的生活规律和作息时间来调整！





回答于 2019-09-11 08:43:50

早餐吃的好午餐吃的饱晚餐吃少

合理安排一日三餐时间。科学发现，一般的，混合食物在肠胃里停留的时间大约为5个小时，所以两餐时间间隔为5个小时为好。一般的，比较科学的进餐时间为：早餐：7点至8点 ，午餐：12点至13点 ，晚餐：17点至19点 。

如果要减肥的话还是要靠运动 毕竟节食是不行的 迈的开腿管的住嘴 这样下去不瘦都不行