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一个自卑懒散拖延症晚期的人如何自救？

的人,自己的,也会一个自卑懒散拖延症晚期的人如何自救？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一个自卑懒散拖延症晚期的人如何自救？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

生理上的疾病，如果到了晚期基本是没法解救的。但心理上不同，没有晚期和早期这么一说，任何时候都有解救的办法，药就在自己手里，怎么用也靠自己。

自卑、懒散、拖延，还是晚期。提问的朋友，应该已经病了很久了，并且没有去看心理医生。我认为，提出这个问题的你，大概有个让你一直患病的大环境，可能是身边有一群跟你一样患病的人。为什么这么说，因为现在年轻一辈有一大截都得这种病，而且还病的不轻。大家一起病，你传染给我，我也传染给你。当你好一些了，也总有人给你借口放弃当前坚持着的改变。

自律很重要，优秀的朋友很重要，大胆走出去很重要，坚持最重要。

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高中时候，我有个很优秀的班主任，他有一句名言：要有内心的动力源。

当时，靠着这句话，我走过了自以为很艰难的日子。那之前经常性容易放弃，因为懒，因为觉得自己不行，因为害怕自己坚持不下去。哈哈，可巧的是，每当想放弃的时候，老师就在课堂上开始说动力源。后来也养成个习惯，想放弃的时候就想想自己最想要的是什么，我为什么努力。那时候房间里贴满了我为什么坚持的理由，每天醒来看到的就是自己写的各种各样的理由，就好像背后有只手一直推着你走。一旦停下来，浑身不自在，感觉自己宝贵的东西被人抢走一样。

有时候别人看你努力改变，会偶尔问你干嘛这么努力。这时候，你一定要大胆告诉他理由，告诉他你想变得更好。哈哈，一直这样下去，别人的眼光也会成为你向前的动力。

其实，一直到现在我也没彻底治好这种毛病，但贵在坚持呗！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

每个人都会有自卑的心理。觉得这事做不好；或是哪里不如他人；或自身有缺陷不敢去做；或怕人说长道短等等。正因为人的自卑感，才会让人克服盲目地自大，清醒地认识自己和身边的世界。但由于自卑感的存在，也会让人变得懒散。长此以往，人就不爱做事，继而一拖再拖。

一个自卑懒散拖延症晚期的人就看他自己想不想自救了。如果想自救，相信他也会有一个与众不同的人生。

首先，要武装自己的头脑，多学知识技能，让自己变得更充实、更强大，更有自信。

其次，不要太在意别人对你的评价。世上的人形形色色，也许他们还不如你呢，见不得别人比他强的也大有人在。

再次，有人曾说过“完美等于完蛋”。世上没有十全十美的，想把所有的事情都想到天衣无缝才行动，那就是拖延。再完美也会有不足之处，尽力就好。金无足赤，人无完人。圣人如此，何况我乎！

最后，赶紧行动吧！生命属于我们只有一次，来到世间就要有所作为，否则就白来一趟了。只要你用心、用行动去做。成功属于你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般到这种程度的人，需要的是一个契机。

这个契机可能是失恋、找工作碰壁、升学失败等，这种负面压力会给予心灵一定程度的撞击，解除内心的麻木，主动向好的方向前进，所谓否极泰来。

这个契机也可能是自我纠正的正能量爆发，比如运动、读书、交友等，这些都是需要意志力去尝试和坚持的，在这个过程中，也会慢慢让坏情绪消退，建立起良好的个人情绪，这是人的本能。

如果既没有刺激也不想努力，那么说明过的还不错，也许并没有自己想的那么糟糕，至少是，还有退路。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

首先，提出这个问题的人有长期的自我否定的习惯。之所以养成这样的习惯，我斗胆猜测一下有两个方面的原因，一是因为从小父母习惯性的给他否定性的需要暗示，如:“你这么笨，啥都学不会”、“你看小明多聪明，你怎么就是不跟他好好学学？”，类似这种否定的语言培养。二是因为，之前他受到过打击，一次意想不到的失败将他打垮，无论之前如何自信，从此他会深深的怀疑自己。

而无论是因为哪一种原因造成的如今这种状态，现在首先要做的就是:相信自己可以变成自信乐观勤奋好学的人。简单来说，就是想变成一个正能量的人。





想要做这样的人，其实不难。这里有一套理论可以交给你:利用错觉改变自己。

一套理论是我从《错觉的法则》中学到的，在这本书中作者西田文郎告诉我们:如果我们长期对大脑灌输否定的信息，如上面我们提到的两个原因，那么我们就会形成习惯性的思维方式，就是说一遇到问题我们会习惯性的否定自己，如“我做不到”“我不行”等。那么时间一长我们就越来越差劲，就真是什么都不行了。





既然作者能提出这种不良的思维循环方式，那么也一定给我们提供了解决的办法。办法就是:要不断地向自己的大脑输入积极的、正面的信息，如:“我能”“我可以”“我自信”“我是行动派”。这样，不断地给自己输入信息，大脑也会不自觉的开始积极的信息输出。时间一长，在不知不觉间，什么拖延、懒、不自信都会一扫而光。

在书中作者聚了很多例子，在这里就不一一赘述了。

当然，有了，理论也不能不行动。我的建议是，从小事做起，一口吃不了一个胖子。每做成一件事都要夸夸自己，这也有利于信心的提升。时间累计，事也做了，信心也有了，一举两得。

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