您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
我朋友说晚上10点睡,到2点起来通宵玩就不会伤肝,且第二天还有精神是真的吗?
肝脏,通宵,第二天我朋友说晚上10点睡,到2点起来通宵玩就不会伤肝,且第二天还有精神是真的吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我朋友说晚上10点睡,到2点起来通宵玩就不会伤肝,且第二天还有精神是真的吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
上通宵10点睡到2点起来玩,那么,其实就是只睡了4个小时不到(不可能倒头就睡着)。小学没毕业的人都知道,这是睡眠严重不足的!
偶尔这样一次,特别是二十岁以下的年轻人,感觉没什么,第二天精神还照样很好。确实是,谁没年轻过啊。记得我年轻时第一次熬通宵,觉得特别兴奋,第二天跟同学吹起来,还有一种成就感。
熬夜熬通宵,最直接的就是伤害肝脏!肝脏有两大特点:一、它是人体最重要的解毒器官,睡眠质量越好,肝功能发挥得越好。二、肝脏再生能力很强,即使大面积肝损伤,只要休养得好,肝细胞都可以再生,恢复健康。
只要肝脏方面生过病的人都知道,医生说肝脏是“两分治,八分养”,也就是说肝病很多是要靠休养来达到自愈的。休息不好,药物再好也没有用。保肝最要紧的就是两条:1、充足的睡眠;2、补充糖类,蛋白质。
所以,通宵不能常熬,哪怕你是十八二十的棒小伙子。过了三十的就更不要逞能了,别不服老、别以为自己还行。长期熬夜吧,很快你就会感觉“仿佛身体被掏空!”
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许他天赋异禀,人和人不一样的。就一般规律而言,过了晚十一点就是肝工作的时候,这时候最好让身体休息,年轻力壮看不出来,老了就知道伤哪了。
上一篇:高中受父母严格教育不能早恋的,上大学如何才能懂什么是真正的喜欢?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |