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程序员加班通宵上线或编程之后如何快速恢复？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

程序员加班通宵上线或编程之后如何快速恢复？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

程序员，编程员。是对电脑系统技术人员其实对于他们来说，通宵加班是很正常的事，但是如果说要做到通宵加班如何快速恢复的话，对谁来说都不是一个长久之计。

程序员跟编程员就是一个宅男，他们每天所做的工作其实就是坐在电脑面前写一些代码，做一下算法，这些工作看起来不累，但是特别伤身，那么说如果说想要更好的，在通宵以后有一个更好的状态去上班的话那么你就要有一颗向上的心，积极向上的心，更确切的说你要热爱这份工作，让你自己变成一个工作狂。但是小编还是觉得工作生活故然重要，身体才是我们的根本如果说你的身体状态不佳，那么你可以坚持一个礼拜一个月或者半年，如果时间久了，你都会把自己的身体拖垮身子病倒在床上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是两个问题，第一个通宵加班当然是好好睡一觉，如果能带着完成后的成功喜悦入睡就最好了。做久了程序员的应该都有过类似的经历。第二个问题关系到上班之外的时间安排，如果能了解自己真正需要的东西，一天还有3/2的时间足够了。把程序分解成小模块，分阶段实现，带着成就感进入到下一阶段，每天都是新的开始。

如果把编程当作软件那身体就是硬件，一个高配的"电脑"需两者高效的配合，喜欢健身的我也是为更好的从事程序员的工作。希望大家像不断提高自己的开发技能一样也不停的锻炼或保养身体，随着年龄的增大，大家对这方面也越来越重视。身体是革命的本钱!

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

对于快速恢复，我有一点体会，有段时间连续两个月每天加班到凌晨两点多，第二天五六点起。起床的时候真感到虚，要想恢复，一定要睡午觉，睡一会儿也好的，我平时还吃保健品，我在澳洲买的，效果很明显，但是不敢天天吃，怕有副作用，怕有打广告的嫌疑，我就不说是什么保健品了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我原来通宵加班后，一般都是吃个热乎的早点，然后稳稳的睡一觉，但基本睡到12点就睡不着了，这时候一定要去外边转转，别在家里窝着。

在外边吃点东西，稍微运动一下，基本隔一天就缓过来了。