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早上六点醒来算不算失眠？

的人,时间,正常早上六点醒来算不算失眠？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

六点醒很正常的。

不一定非是八个小时的睡眠。只要早晨起床以后，感觉精神气爽，有一种被休息的感觉，那么这个睡眠质量就是健康的。

和时间不是正比关系。所以不用担心几点醒，一般五点前后醒都是没问题的。

晚上不要熬夜，11点之前能睡最好，最迟不要超过12点。

如果养成一个好的生物钟，那么睡眠这件事儿就不需要刻意关心。

每天拼命的忙现实人生，累了困了自然就睡着了。

醒来以后继续忙去，几点醒的，没时间考虑。

得珍惜时间的人以及忙碌的人，是永远不会得失眠症的。

千万不要太在意睡眠时间，祝愿所有的好朋友们都能够生活愉快，身心健康。

如果有什么不开心，都可以关注我的号，为您分享心理学的干活知识。专治各种胡思乱想，各种不开心。心岸姐姐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一名失眠康复导师

我负责的告诉你

你这属于正常现象

失眠是彻夜睡不着，

或者半睡半醒，

或者睡眠质量差早醒，

而六点钟醒来属于正常，

因为这个时间是大肠经活跃，

正是要排便的时候，

这个时候如果醒来去厕所呼啦呼啦一下，

把身体的垃圾清理出去，

瞬间感觉到神清气爽舒畅无比，

醒来的时候，

建议你空腹喝一杯温开水

清理一下肠胃，

久而久之养成习惯，

就不会便秘！

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

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回答于 2019-09-11 08:43:50

几点睡的？？