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脾气大易激动,平时该如何自控?
的人,脾气,自己的脾气大易激动,平时该如何自控?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
面对这种情况先冷静,不去招惹,暴后就会明白,啥情感,发泄对于来说没啥用,因为每一个情绪可能不一样,其二就是躲远远的
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、首先是你自身心态的问题太过于情绪化还有就是说有点抑郁症,所以才会出现这种情况,平时尽量放松自己不要压抑在自己心里。
2、你这种情况最好找个好朋友倾诉一下心里状态,建议有意识的自我调节,必要时借助心里医生的帮助。
3、想办法增进自己的技能寻找成功的机会,生活要有规律,坚持体育锻炼,跟朋友多聊聊天。
4、平时没事的时候写写字多听听音乐让自己安静下来。
5、好了先说这么多吧希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我还是讲个故事吧!希望对大家有用,故事发生前有这样两户人家关系很好,有一天甲向己借了一元钱,因过些时日甲己忘记,后己提起了一元钱,甲没有承认,甲认为我们是好朋友不会赖了朋友那一元钱,可是己真的是借过甲一元钱,可是己不是为那一元钱而争,而是为了大家都是好朋友而争,结果后来打架住院,如果有其他方法解决尽量不发碑气
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是表情调节。愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验,愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验。所以当我们烦恼时,用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
其次是人际调节。人与动物的区别在于他的社会属性,当情绪不好时,可以向周围的人求助,与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼,与曾有过共同愉快经历的人聊天也能产生快乐的感觉。
第三是环境调节。美丽的风景使人心情愉悦,当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方,在美丽的大自然中,心情自然而然会得到放松,还可以去那些曾经让你开心的地方,会促使你想起愉快的事情。
最后是认知调节。人之所以有情绪,是因为我们对事情做出了不同的解释。每件事情不同的人观点不同 就会产生不同的情绪反应,所以我们可以通过改变认知来改变我们的情绪,比如说在为了某件事情烦恼时,可以对事情进行重新评价,从另外一个角度看问题,改变我们刻板的看问题方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大千世界 人心各不相同,何必在意他人看法,做最真的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
愤怒的底层本质是恐惧,当然愤怒也说明了控制欲。从这两点看,建议你想想你对别人发脾气的时候你在担心对方做出什么事情会影响到你吗?另外如果你的控制欲比较强的话,建议你去做工作中的领导管理岗位;如果以上两点都不是,那就回想一下是否是小时候家庭环境事件的影响导致了现在的情况。
最后想说的一句:很多成功的人士脾气都很暴!
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾气一点就着,对于这个问题,我想在农村还是经常会发生这样情况。
春节是中国人的传统节日,也只有在正月嫡亲和有血缘关系的人,通过彼此走往来连接亲情。还有朋友之间也是彼此互动。现在农村也基本在移风易俗,以前是方桌,会根据年尊辈长坐一席和二席。若是不懂乡规,把客人应有坐席降低,脾气大的人马上就刷色,斟酒不光不接,立马挂脸下席走人。有的人会在酒席喝酒报复,自己有酒量会把别人灌醉。现在基本每一家都有圆桌子,靠大门对面还是首席,斟酒地方为末席。还是会拉贵客上席入坐。
现在农村虽然基本都是单门独院的多,做大事情还是会相聚在一起,也还有兄弟姊妹为了一些家庭琐事,见面吵的面红耳赤,多年彼此不来往有之,一般都是长兄为了有威严,把小弟盛情与不顾,若是能包容体谅肯定能和好。
人的思想境界不同,做事情也会有完美及缺陷,不能有时看见别人做的不如自己意,就拂人面子,脾气每个人都有,当分场合,人生在世,只有人情,没有多少威风。既然能成为今生兄弟姊妹,就应该珍惜这份感情。让亲情更浓厚,更久远……谢邀!阅后点评。
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