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失眠会“传染”吗？
你的,也是,也会失眠会“传染”吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
运动使人健康。
每天都要做一些适度的运动，体质虚弱的人，不管是阳虚还是阴虚，建议打太极拳或者练八段锦，体质属于油性皮肤的，膘肥体壮的，建议选择跑步、打拳等脱脂运动，目的达到出汗为目标。
总之我认为要想睡得香必须注意下面几点：
睡觉之前不要看一些有精神刺激视频和书籍；一定要等到有了睡意再上床安歇；如果20分钟之内你还没有入睡，建议起床稍微活动，等到有睡意了再上床；不要在床上看手机和书籍和吃零食，养成上床就睡的良好习惯；平时日常生活作息要有规律；假如晚上睡觉时间多于六个小时请不要再午睡。问题回答完毕！敬请赐评！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
理论上说，失眠不会传染。但如果是近亲或亲密的朋友，以为伙伴失眠了，自己也会担心朋友的健康，过于关心也会造成精神紧张，诱发神经官能症，导致失眠。
又或者，自己的身体本身就有一些健康上的文题，正巧身边的朋友失眠了，由于过分担心和焦虑，也诱发失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠一般是不具有传染性的，但是因为引起失眠的原因是有很多的，如果是大家受到相同因素的影响的情况下，也有可能大家同时失眠，这种情况是有的，但是这种情况不是因为传染引起的。
因为引起人失眠的主要原因包括一些心理因素，生理因素，环境因素。疾病因素、酒精、药物等等。
比如说处于同一环境中的人群，有可能当受到相同环境因素的影响的情况下，就有可能会出现集体失眠的情况，比如说大家一起出去喝酒喝得比较兴奋，然后回来之后大家可能又谈论一些话题，谈论的比较兴奋，在这种情况下就有可能会出现集体失眠的症状。
所以说是否会出现失眠症状的传染，这个其实还是需要根据大家处于的环境是否相同，如果大家都是处于相同的环境中或者是相同的外界刺激的情况下，还是有可能会出现这种集体失眠的症状。
所以如果是在相同的环境中，有的同伴已经出现了失眠症状的情况下，这个还是需要积极地进行自己心态的调整。比如说首先可以帮助同伴来调整一下自己的心态，比如说如果躺在床上实在睡不着了，这种情况可以起来做一些其他的事情来转移一下自己的注意力，比如说上一趟厕所或者是洗一件衣服，然后再回到床上，这样就很容易睡着了。
所以本身失眠并不可怕，关键是调整一下自己处于的环境，并且失眠也是不会传染的，这个一般也不用过于的担心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会传染
现在人压力大，焦虑，失眠很容易发生。注意以下几个方面
1.生活规律，放松心情，每周选择几次有氧运动，多走走路、游泳、爬山，骑自行车等
2.午饭后不易喝茶和咖啡刺激性饮品
3.晚饭不要吃的过饱和油腻，加重内脏负担，刺激中枢神经，让它们处于工作状态，引起失眠。
4.睡前泡脚二十分钟左右，有利于睡眠。
5.在床上不要玩手机电子产品，玩久了，十有八九睡不好。
6.不要熬夜，会影响生物钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是不会传染，注意饮食清淡，适当的运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是不会。失眠主要心降静不下来，大脑。胡思乱想，不能入睡。可以自我按摩神门和内关穴位，睡觉前分别按5~10分钟，坚持一段时间就可以了。
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