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把每天的早餐换成方便面，对健康会有什么影响？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

把每天的早餐换成方便面，对健康会有什么影响？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，对健康会非常不利。

方便面本来就是很不健康的食物，不管什么时候都要少吃。

早餐可以说是一天当中很重要的一餐，必须要吃好，吃方便面当早餐对健康是非常不好的。

千万不要这么做哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答，俗话说早饭是金，午饭是银，晚饭是铁，说明了早餐的重要，人们经过一夜的休养生息，消化了胃里的食物，排出残渣，这时身体需要补充能量，精力充沛的应对一天的工作，学习。我喜欢在早上为家人煮碗粥，各种米豆加在一起，然后调份小菜，煮几个鸡蛋，自制的花样糕饼，让家人吃的健康营养又舒服。

方便面油大，再加上重调味的调料，没什么营养，偶尔必要吃，加点青菜，煮煮，一般想不起吃他。


回答于 2019-09-11 08:43:50

不建议用方便面做早餐。

因为方便面油比较大的，营养匮乏，因为是非新鲜的不健康食品。偶尔吃一次没有事，长期这样吃会营养不良，甚至会致病。就是健康的食品也不能单调的长期吃啊。

早餐在一天中是很重要的，早上可以吃鸡蛋，牛奶，全麦面包，或者出去吃豆浆，豆腐脑都很不错。水果，酸奶，等新鲜健康的食品很多的。

爱自己，就更需要在饮食方面注意。健康的饮食习惯对我们的身体是长期的关爱，饮食健康关乎我们的未来啊。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

别说把每天的早餐都换成方便面了，就算是把三餐中其中一餐用方便面替代，每天吃下去，都会对身体健康造成一定的影响，而对于早餐要求较高的人来说，更不建议了。

有相关研究显示，吃较多方便面的人，和每周吃不到1次方便面的人相比较，的确是会加大健康方面风险的。

通过对上万成年人的跟踪调查来看，快餐和油炸食物的食用是腹部肥胖、甘油三酯升高和胆固醇升高有非常直接的联系。每周食用方便面的次数超过2包，就有可能使女性的代谢综合征风险上升68%，不管你是什么年龄、体重多少、做什么样的职业，结果都是不变的。

在减肥人群里面，爱吃方便面的人比不吃方便面的人，腰围要更大一些，不仅如此，它还导致了食管反流的现象，并且和经常熬夜的人相同，都会有转氨酶升高的情况出现。正因为方便面中营养成分低于正常水平，调查中一些孩子的成绩偏低也与此相关。

所以，‘一己之计在于晨’，早餐对我们的一天非常重要，大脑需要充足的营养来处理一天的繁杂事务，吃一顿营养早餐非常重要，请大家重视起来。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

回答于 2019-09-11 08:43:50

不建议用方便面做每天的早餐。

众所周知，方便面除了油脂含量高，同时也含有大量的添加剂，长期食用不利于身体健康。

老人说，一天之计在于晨。一天的开始从早上开始，也从这第一顿早餐开始，吃得有营养很有必要。如果有时间可以给自己煮粥，蒸包子，配个小菜。没有时间的话，买个自动煮的豆浆机，晚上泡一把豆子进去，可以预约时间自动搅拌蒸煮，早上起来就可以喝一杯新鲜的豆浆了，再搭配鸡蛋面包，也是不错的选择。

实在没有办法的话，路上买一些早餐也可以，但是要现在环境干净的店。