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伴随着冷热交替的春季的到来，吃什么最养生？

春季,春节,很好伴随着冷热交替的春季的到来，吃什么最养生？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一冷一热上火严重，感冒加重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答，伴随冷热交替的春季，多吃蔬菜，水果，如苹果，橘子等，如果有条件可以家里备着多种水果，春季的到来也可以吃大枣，能补血，增强体质，可以泡茶烧汤喝都行，春季养肝护肝最重要，也可以吃一点动物肝脏，可以起到很好的的作用，春季天气忽冷忽热，注意保暖，要多喝水，防止大便干燥，喝水不要一次喝饱，常喝少喝，不渴也要少喝点，补充体液，也能很好的起到养生的效果，就说这么多，回答完毕！


回答于 2019-09-11 08:43:50

这个季节：多吃蔬菜少吃肉，水瓶时常带在手，预防感冒勤换衣，出门掌握啥气侯。


回答于 2019-09-11 08:43:50

现代人越来越重视养生了，但是具体该怎么养呢？我们看看古人如果讲顺时顺势养生。

古人对四季养生有句话叫“春发、夏长、秋收、冬藏”对于五脏就是春养肝、夏祛湿（脾）、秋润肺、冬补肾。





所以在这个万物春发的季节，养肝尤为重要，那该如果养肝呢？





首先肝藏血，养血的就是养肝的。例如红枣、枸杞这些都是养肝佳品。

食物方面以绿色带酸的食物最养肝，还有就是多食春节的植物，春节万物生发，能在春节生长的植物对人体有益，比如春笋、野菜等；

另外春节养肝要特别注意睡眠时间，每天晚上24点到凌晨2点是肝胆休息的时间，养肝就要在这个时间早睡，否则就会伤肝。

最后春季阳气升发，可以多晒太阳，多站桩，多艾灸，这些都是升发阳气的，春节养好阳，夏季不发慌。