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总为一些琐事烦恼，该如何放松自己的心态？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

总为一些琐事烦恼，该如何放松自己的心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

特别巧的事情，我拿着手机正在准备回答这个问题的时候，我所在的地区乌鲁木齐发生了地震。虽然地震不大，但我在想，我们随时面临着死亡。谁都不知道谁的生命什么时候结束，以什么样的方式结束。在生死面前，一切都是小事。那就把每天都当做生命的最后一天吧。珍惜当下的人，珍惜当下的事。也就没有了精力去烦恼琐碎事。


回答于 2019-09-11 08:43:50

小事就是大事的根子，所以，莫以事小而不为，莫以事小而非为。




保持一颗平常心，很重要的。相见一笑泯恩仇，低头让过事非休。低调轻言，简而为之。何有心烦日？吾本平常人，何来烦心事。自然修行。

凡事看淡，以善为先，以和为贵，以慈悲为怀。天时，地利不如人和。心存常态，储事常安。






衣食住行，财色酒气，开门生活中，常有复常事。生活就是这个样，日出而作，日落而息。作有所为，息有所归。一切都在自然中。

自己的生活，有自己作主，力求自在，但是有不顺，笑而调节，心态平和，否则就会有烦恼。

其实大多数的烦恼事，都是自己人为的，如果是能够包容，知道宽容，就会放下了。坦然自若，心无杂念，理性的生活都是这样的人。那就是珍惜每一天，懂得每个人，放下架子，低调做人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放过自己

人们总是这样，被一些不起眼的小事牵绊，纠缠不休。事情难以解决，心里也总是不安，所以啊，适当地让自己的心灵放松，很重要。练习瑜伽就是对心灵很好的修行，让身心合一，静谧自然，世间万事万物都抛诸脑后，其实，快乐很容易。





腰转动式来一波，双腿打开，腰向侧方弯曲，左手手臂伸直，与上半身呈一条直线与地面平行，右手绕过背部放置于腰侧。可能刚开始做的时候会觉得腰部和双手特别的酸痛，而且可能也转不动，扭不好，但是这个姿势是非常有效的可以锻炼到手臂和腰部，可以让身材变得更加的苗条，可以让你身心得到放松，缓解一周工作的疲惫,假期在家不知干嘛就练习瑜伽吧。出去旅行在户外也可以练习瑜伽，找个安静的山清水秀的好地方，户外的练习效果还更加好呢，当你一天玩得很疲惫了，就做一做瑜伽动作吧，可以让你疲惫的肌肉舒缓不少。




来个有些难度的瑜伽姿势吧，用臀部来保持平衡，身体其他部位都离开地面，双腿先伸直与身体呈15度夹角，然后左腿膝盖微弯与地面平行，左手伸直贴住左腿小腿部位。当你不开心的时候瑜伽可以分散你的不开心，当你开心的时候也可以让你更加感受到生活的美好，热爱生活，拥抱生活。




只要身体柔韧度达到站立体前屈姿势是非常好做的，就算是做着还有一些困难稍微练习也可以做到，就不需要小密多言了，只要注意双腿膝盖不要弯曲，背部也保持挺直尽力向腿部贴紧就可以了。头是朝下的，这样你就可以感受到头部的血液循环，脑补充血的感受。这个姿势又不像头倒立式那么难又有着差不多的功效。是那些害怕头倒立式瑜伽动作的妹子们的福音啊。




练习瑜伽从来不是任务不是为了美好的身体而受到的煎熬，瑜伽是一个享受的过程，是一个放松和独处的好时候。每一个独处的时间都是对生活的一次静下心来的感悟，她就静静地站在那里，身后的海浪与她无关，与你也无关。




有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，对于这个问题中的琐事烦恼，我认为你遇见应该都是一些小事、不起眼的，而小事积攒多了不及时解决，加上心胸不很大，因而心情就会烦躁烦恼。解决这个问题从以下几点入手：





一 遇事不拖延，需积极面对，想法解决问题；

二 看一些好书学习怎么心胸更大，遇到问题心里能承受住；

三 每天保持充足的睡眠，使每天状态极佳；

四 遇事不着急不发火，拥有一个稳定心态；

五 碰到棘手问题不知道如何解决，请教周围的人或者家人，让其提供帮助。

我认为从以上几点入手，每天的生活都会有个好心情，希望这些能够帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一些琐事烦恼没必要，首先你自己把自己心态要调节好，不要为一些小事就心里不舒服，首先就要做到心胸宽广，能忍能让，也就是宰相肚里能撑船。在就是不要为一点点小事就心情郁闷自己要胸怀宽广，你要想人一辈子有多少天可以活，不要一天都生活在烦恼中，要让自己过得充实，但也不要太劳累。

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