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你有多久没有11点之前睡了，为什么这么晚睡？

压力,都是,现在你有多久没有11点之前睡了，为什么这么晚睡？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 晚睡是现在人的一大通病，如今手机的存在更是让人彻夜难眠，就算手机没有消息，也不甘心放下来翻到别的东西，我们有什么方法克服熬夜的毛病，因为熬夜的伤害太大了，我们就算了解也不去重视！良好的生活作息该如何调整，欢迎各位答友积极发言，说出自己的看法！

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，很高兴回答你的问题。实话实说我基本上每天都是11点以后才睡觉。因为我感觉我的压力太大了，不是不想睡，也不是玩手机。而是为了生活。

来自工作的压力，我是一个从事通信行业的普通员工。通信行业大家应该有所了解，换代更新的特别快，我上学的时候还是2G的网络，现在呢？5G都已经到来了。所以我必须利用晚上的时间学习。


来自生活的压力，现在的社会，房贷，车贷等等都需要钱，我们需要时刻在思考，时刻在研究，怎样去赚更多的钱。所以我希望在夜深人静的时候去摸索。

来自家庭的压力，相信每个男人都会听到这样的话语。你看谁家的妻子多幸福，天天穿名牌，天天在享受等等，刺痛着我的心。所以我睡不着。

对于我这种压力如此之大的人，我不应该考虑怎么调整，当我不在有压力的时候，也许也就能睡个安稳觉了。人生就是这样，不是你想怎么样就能怎么样的，是现实让你怎么样，你就要怎么样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

睡眠这个问题我回答了多次。每个人的作习时间都不一样，自有自已调节好自己的生物钟。作为医生知道睡眠的重要性，近60年来除非特殊情况，我基本上是11点前睡觉，5点起床，中午休息半小时，每年体检各项指标均正常。因减体重10年前不吃早餐患胆结石，急诊胆囊切除，现为无胆人。一个好的、有效的睡眠对身体很重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的人就是夜猫子多，尤其年轻人吧。年轻人都是机不离手。我也好几年没十一点之前睡了，以前是因为在超市上班，下班晚下班后洗洗刷刷就过了十一点了，所以睡的很晚。现在因为生了二胎，宝宝喝夜奶，而且由于一个看孩子有时难免会心累的时候，就想孩子睡了看会手机和老公聊聊天，联络感情，和朋友谈谈心，看看新闻，了解一下新闻和社会别脱节。现在就感觉自己最缺觉，可孩子睡了时就来精神了，手机放下也睡不着。而且现在两个孩子，就老公一个人挣钱，还有房贷还有两边父母，压力山大。想的多了就更睡不着了，想孩子断奶后更赶紧上班。自从知道头条也可以挣钱后，就想看好孩子同时在头条挣点钱，一想到能挣毛毛精神头十足！但长时间休息不好，对身体有很大伤害，以后自己会多注意调整作息规律，同时也希望每个熬夜的，失眠的朋友都能多多注意休息，什么都是虚的，只有身体是自己的的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请.

现在大多都是10点左右开始入睡，想起网络那段话“晚上十二点后睡觉等于慢性自杀， 不吃早餐等于慢性自杀， 经常烧烤等于慢性自杀， 手机24小时开机等于慢性自杀， 长期呆室内等于慢性自杀， 过多抱怨等于慢性自杀， 缺乏锻炼等于慢性自杀。 [伤心]突然发现，我一天啥都没干，光自杀了！！！”

想起这段话不得不早早入睡，不管生活的压力是否，只有好的身体才能不被生活的压力给累垮


回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。已经很久很久没有十一点之前睡过觉了。躺在床上精神状态就兴奋。提醒大家多注重睡眠，可以减缓衰老。减少疾病。多做有氧运动。