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6-9月龄的宝宝可以开始睡眠训练了吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

6-9月龄的宝宝可以开始睡眠训练了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会事先承认，我有偏见反对Ferberizing或Ferbering，因为它有时被称为。作为一名心理学家，我遵循这项研究，这使我确信如果婴儿在哭泣时被抓住，他们会做得更好。

我理解父母是多么绝望让孩子入睡，我有许多好朋友，他们用婴儿的Ferber方法。但是我发现有更温和，更温和的方式教孩子让自己入睡。理所当然，Richard Ferber接受过身体健康方面的培训，而非心理健康方面的培训。他欣然承认自己没有接受过婴儿心理学方面的培训。

最有意思的是，费伯现在在采访中表示，他对自己给出的一些建议表示遗憾。有人引用他的话说，他感到非常沮丧的是，儿童保健专业人员正在鼓励父母让非常年幼的婴儿哭泣，并且可以共同睡觉。

以下是Ferberizing的工作原理：

你从未在三个月以下的婴儿开始这个过程。首先，你让宝宝哭了五分钟，然后口头安慰他，并拍拍他。你不接他。然后你离开，让他哭了十分钟，然后又回去再次安慰他。这一次，你让他哭了十五分钟，然后回去安抚他。如果宝宝呕吐，你要清理他（最好不要把他捡起来），但要把他留在婴儿床里继续进行Ferberizing。每次离开，都需要等待更长时间才能返回。

有了一个非常坚定和足智多谋的婴儿，这种哭泣可以持续整夜，但更常见的是婴儿会在几小时后疲惫不堪并入睡。当他晚上重新唤醒时，重复这个过程。通常下一个哭泣时间间隔较短，要么因为婴儿已经放弃了父母的停留，要么因为他已经筋疲力尽。有时它会更长，因为宝宝会重新焕发活力（或者是一个极其坚定的人，有一天他会凭借自己的坚强意志来完成伟大的事情。）通常情况下，随后的夜晚哭泣会减少，因为宝宝学会了期望父母留在他身边。

虽然听父母哭泣对父母来说很难（更不用说婴儿了），但大多数婴儿最终都会放弃呼唤父母，并且睡觉。因为他们还没有说话，并且在当下完全生活，我们第二天早上没有听到他们对这种体验的感受。

然而，即使父母一致，这种方法对所有孩子都不起作用。有些婴儿连续第七晚仍在哭泣。婴儿在其中间感染耳聋（从哭闹引起的充血）并不少见; 建议在随后的一轮抗生素中停用Ferberizing，以便稍后重新开始。此外，由于常规的任何变化（短暂的疾病，奶奶之旅）需要父母回应婴儿的哭声，然后在另一个晚上重复Ferberizing，这个过程必须由婴儿和父母反复忍受。

有许多研究声称反复让婴儿哭出来是一种危险因素，使孩子在以后的生活中容易发生永久性大脑变化和心理健康问题。然而，Ferberizing的拥护者说，因为父母一直回到孩子的房间，这让孩子保证他没有被遗弃，因此保持体验不会让婴儿受到创伤，只是让他们“哭出来”确实。

最近声称让孩子们“一声不响”而没有放心可能会造成持久性伤害的结果是，当婴儿单独哭泣时，她的皮质醇水平会上升，表明情绪低落。这并不奇怪。令人惊讶的是研究 *显示在随后的夜晚 - 即使宝宝上床而且不哭 - 她的皮质醇水平仍然会上升。研究人员将此解释为表明她很痛苦。那她为什么不哭呢？因为她已经“受过训练” - 她知道没有人会来。

* Middlemiss，Wendy等。“ 在过渡到睡眠期间诱发的婴儿哭泣反应消失后，母婴 - 下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴活动的异步性。” 早期人类发展，第88卷，第4期，227-232

Margot Sunderland的“育儿科学” 引用了许多研究，桑德兰声称支持她的观点，即在没有成人保证的情况下反复持续的哭泣会导致婴儿的大脑发育不到最佳状态。我仔细阅读她的消息来源，显示一些可能不应该用来支持她的主张，因为他们研究了更极端的情况。但许多研究似乎都很可信。

哈佛大学研究情绪学习，婴儿大脑功能和文化差异的研究人员声称，留给自己哭泣的婴儿会对他们的神经系统造成长期的伤害。研究人员声称，这使得这些孩子在以后的生活中更容易患焦虑症，包括惊恐发作。近年来，焦虑症的发病率急剧增加，但我个人认为这并不一定与让孩子“哭出来”的做法有关。我自己的观点是，这种易感性可能是由21世纪北美的童年的许多方面引起的，并且需要由后来的创伤引发。

因此，问题在于，按照费伯方法规定的间歇性父母保证（但拒绝接受恳求的婴儿）是否可以保护孩子免受让他“吵醒”的风险。一些反费伯人声称父母进入房间并忽视了婴儿的痛苦，实际上可能通过破坏婴儿对父母的信任来增加创伤。

很难对这一领域的研究进行评估，因为婴儿的发育方式还有很多其他因素（其中许多因素可能更重要）。然而，有充分证据表明持续不舒服的婴儿哭闹会导致心率和血压升高，氧气水平降低，脑血压升高，能量储备和氧气耗尽以及心脏压力增加。皮质醇，肾上腺素和其他压力激素飙升，破坏免疫系统和消化。这是一个合理的猜测，如果这种情况随着时间的推移重复出现，这些婴儿会建立一个略有不同的大脑，更容易“打架，飞行或冻结”。

我们知道，对于成年人来说，即使是像车祸或抢劫这样导致极端压力反应的恐慌导致的经历也会持续多年持续的压力效应。由于婴儿的心率和血压在Ferbering期间飙升，我认为没有任何疑问，没有父母安慰的睡眠训练会导致经验不可磨灭地留在记忆中，就像任何恐慌情绪可以在几年后引起强烈的感觉。记忆是感官和前言只是给它更多的力量，因为它不能被充分处理。

因此，越来越多的批评者认为Ferberizing是野蛮的。他们的立场可归纳如下：

理查德·费伯是一名没有心理训练的儿科医生。

虽然他的方法适用于一些婴儿，但它可能不仅仅是“教他们在自己的床上睡觉”，正如费伯所说的那样。其他不那么令人向往的课程在不知不觉中被教导。

你的宝宝正在学习你不能依赖，

事实上，当她最需要你时，她会经常抛弃她; 她无法以最重要的方式对她的世界产生影响; 她的世界是一个寒冷而孤独的地方。宝宝现在正在做的最重要的发育工作是学习如何信任。为什么破坏那个？

她知道你需要的时候不会帮助她，

......你回到房间，告诉她去睡觉。她得出的结论是，在夜晚最深的黑暗中，她并不是真的可爱。她甚至可能会断定你故意折磨她。

这些早期的课程有可能成为她生命中自我和世界观的基础。

失眠在我们的文化中猖獗，一些费伯评论家认为，所有那些无法在没有电视的情况下入睡，或者在夜间醒来而无法入睡的成年人都是费伯的伤亡人员。

我应该补充一点，我听说有些家庭宝宝学会在几分钟的哭泣中入睡，从不需要接受再培训。在这些情况下，在我看来，这是一个很好的解决方案。

我还应该承认，我认识很多孩子，他们的父母将他们作为婴儿，他们仍然无名，因为他们是我亲爱的朋友。这些孩子对我来说都很好。因此，虽然我认为Ferbering是一个风险因素，但这对你的孩子来说几乎不是最糟糕的事情。在我看来，经常大喊大叫，因为你筋疲力尽会更糟糕。睡眠剥夺肯定会让你成为更糟糕的父母。

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