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青少年的情绪低落,该怎么办?
孩子,情绪,自己的青少年的情绪低落,该怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 青少年有抑郁情绪,不能上学,又不愿运动,整天在家,不听劝怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子不上学,在家也不运动,那他都做什么呢?总不能除了吃饭睡觉都在发呆吧。
青春期的孩子,学习压力大,社会经历少,很容易在遇到挫折时钻牛角尖,走进死胡同。
如何让他们正确面对自己的情绪,并采取合理的方式解决,父母需要做的还很多。
1.帮助孩子正确认识情绪
心理学家阿尔伯特·埃利斯提出过一个著名的ABC法则,被称为情绪管理的万能钥匙。
阿尔伯特认为,由于一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰,而且这些不合理的信念久而久之,甚至会引起情绪障碍。
情绪ABC法中,A(activating event )指的是具体的事件,B(belief)表示我们针对此事的理解,C(consequence)则是最终呈现出来的情绪状态以及行为结果
情绪管理第一步,我们应该让孩子意识到,真正困扰他的,不是事情的结果,而是自己内心的想法。
2.倾听孩子的心声,认可孩子的情绪
教育专家兰海说:孩子情绪激动,是正常和真实的。
孩子有了负面情绪,父母应该认可和接纳孩子的情绪,同时告诉他:负面情绪不可怕,可以通过合理的方式释放出来。
更重要的是,让他明白即使他失败了,爸妈依然爱他。
3.引导孩子合理表达情绪
有时候孩子发脾气,可能只是不懂如何表达情绪,父母要温和地引导,教孩子说出心中的真实想法。
告诉孩子:不管发生什么事情,如果你感觉不开心或不舒服,可以大声喊出来、哭出来,发泄完了再想办法解决问题。
4.家长要先管理好自己的情绪
胡适曾在《我的母亲》中说:“如果我学得了一丝一毫的好脾气,如果我学得了一点点待人接物的和气,如果我能宽恕人,体谅人,我都得感谢我的慈母。”
父母是孩子的情感导师,只有情绪稳定的父母,才能培养出平和友好的孩子,而容易情绪失控的父母只能养出火爆易怒的孩子。
杨澜也说过:别把劲儿都使在孩子身上,如果自己充实、快乐、有情绪管理能力,孩子会模仿你的。
哈佛大学心理学博士戈尔曼在研究中发现:
通过情绪管理技能的学习,孩子的大脑神经回路会被重新塑造,这不但能提高孩子的学习能力,还能让孩子保持良好的人际沟通,心理更健康更开朗。
学会管理好自己的情绪,是孩子成长的一门必修课,需要强大的内心和无限的耐心,父母们必须重视起来,从现在开始改变,与孩子共同成长!
回答于 2019-09-11 08:43:50
青少年抑郁一般具有以下症状:
1:总是关注负面消息
2:暴躁,容易愤怒
3:食欲改变
4:睡觉太多,入睡或起床有困难
5:埋怨身体不舒服
6:精力不济
7:感到没有希望
8:长期没有精神
如果青少年具备以上症状的大多数,孩子可能患有抑郁症,不要拖延,应该及时寻求心理医生的帮助
治疗方法有:
1:心理辅导治疗
2:药物治疗
但是,我建议在进行药物治疗前,先进行心理辅导治疗,药物治疗是最后的一步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我身边有太多这样的孩子了。他们大部分都是初中、高中生为主,症状也很相似。嗜睡、容易疲惫、情绪起伏大、喜欢一个人拉上窗帘,不与外界接触,与电脑为伴,除了吃饭时间,连家人都不容易见到他。
我听过这样一个故事。孩子已经休学一年在家,妈妈辞去了工作,专门带孩子去全国各地知名的机构进行干涉,也吃了半年的药,激素让孩子更加困乏无力,没点精气神的样子,但又不敢停药。后来接触了。太医学苑。通过传统文化的方式进行调整,从刚开始走读一个月后,变成住校了。孩子甚至跟妈妈坦白自己的心声:妈妈,请给我一些时间适应学校,我可以的!
妈妈听到这句话时,泪流满面,这些年的艰辛付出都值得了。孩子都是家长的心头尖尖,孩子出问题,又解决无门时,真的就如热锅上的蚂蚁,坐立难安的,到最后所有渠道都试过之后,能够接受断层的传统文化方式来进行干涉,最后成功了。孩子与妈妈都是有福报的人!
回答于 2019-09-11 08:43:50
打开心门,点亮心灯,提升阳气!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!
青少年有了情绪问题,这时候家长的稳定和耐心的陪伴是非常重要的。
很多时候家长太着急了,太想帮助孩子反而会让事情变得更糟。
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