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缺乏锌和硒人会怎么样?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
缺乏锌和硒人会怎么样?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
锌和硒是人体当中重要的两种元素,如果人体缺乏是不利于身体健康的,也会对人体造成一定的伤害。
锌是人体内一种促进生长发育的元素,如果缺乏对人体的危害主要有:
一、孩子缺锌会影响智力发育,出现好动、反应迟、精神不集中等。
二、缺锌会导致发育不良,孩子会厌食、挑食、缺乏饥饿感,比同龄人矮小和瘦弱。缺锌的儿童还会啃食一些奇怪的东西,如硬物、石头等。
三、缺锌也会造成人体多动,注意力不集中,影响学习。
四、缺锌会导致人体免疫力下降,总是发生感染,爱感冒发热,出现扁桃体炎、肺炎、盗汗等症状。
五、缺锌会影响视力,造成视力减退,易出现近视、远视、散光等。
六、人体缺锌,受外伤时,伤口会不易恢复,易导致皮炎、湿疹等发生。
硒可以促进体内的维生素吸收,增强人体免疫力,消除残留在体内的有害物质。如果缺硒对人体的危害主要有:
一、缺硒会导致克山病的发作,主要是出现在二到六岁的儿童之间,它攻击人体心脏,使人心率失常,严重的可能会导致心脏功能衰竭而亡。
二、人体缺硒时,易造成掉头发、脱甲,小部分缺硒的人会有神经症状、牙损。
三、缺硒重的易造成心肌病、甚至心肌衰竭。
四、轻、中度硒不足,症状不太明显。但长时间硒不足,可导致不少疾病,缺硒会导致克山、大骨节病。
五、缺乏硒还会未老先衰。
六、缺硒还易造成心脑血管、肝病及胃肠问题等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锌和硒都是我们人体所必须的微量元素,缺乏之后会有什么症状?哪些人容易缺乏?通过哪些食物可以补充?我为大家介绍一下
锌
缺乏锌会出现下列症状
1.生长发育缓慢。儿童是最容易缺锌的。缺锌的儿童生长发育会低于正常儿童。
2.味觉下降或丧失,导致吃动物索然无味,影响食欲和饭量,从而又进一步加重了锌缺乏
3.异食癖。患儿会出现吃墙灰、吃土、吃纸的表现。我记得原来很多家长看见自己的小孩吃纸,总是用粗暴的耳光来教育孩子,以为孩子不懂事,其实是缺锌了。
4.免疫力下降,容易得病
5.伤口愈合能力下降。比如口腔溃疡总是出现,总是好不了。
6.脱发,头发焦黄
7.视力下降,角膜炎症,因为锌缺乏还会影响维生素A吸收,因此缺锌还可以造成夜盲症,就是夜间看不清东西
8.性功能下降,精子活力下降,性欲下降。
通常,去医院查血就能检查出是否缺乏锌
哪些人容易缺乏锌?
1.儿童。儿童生长发育快需要大量的锌。根据调查,我国儿童缺锌的比率高达40%,这个数字还是又点厉害了。
2.挑食的人容易缺乏锌
哪些食物中含有丰富的锌?
海鲜、红肉、坚果、谷类胚芽、动物内脏中锌含量丰富。植物食物中含量相对较少。其中牡蛎含锌量最高。
硒
缺乏硒的症状
轻度和中度的硒缺乏往往没有明显症状,严重的硒缺乏可以引起很多疾病
1.克山病。这是一种由于硒缺乏引起的严重的地方病,最早发现于黑龙江克山县,患者表现为心脏病变,心率失常。目前已经基本消失。
2.肌肉病变:肌肉乏力,疼痛
3.免疫功能下降,容易被病毒感染
哪些人容易缺硒
我国大部分地区缺硒
哪些食物中含有丰富的硒
蛋类食品、海鲜、内脏
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺锌的情况
当锌缺乏确实发生时,通常是由于锌摄入量或吸收不足,锌从体内损失增加,或你身体的锌需求增加。已经缺锌或有缺锌风险的人需要在日常饮食中加入良好的锌来源。在某些情况下,以膳食补充剂方式补充锌也可能是合适的。
锌吸收不足的情况:
例如,胃肠道手术和消化功能紊乱(如溃疡性结肠炎,克罗恩病和短肠综合征)可以减少锌的吸收,增加内源性锌损失。慢性腹泻也会导致锌过量流失。
缺锌的人会怎么样:
缺锌特征在于生长迟缓,食欲不振和免疫功能受损。在更严重的情况下,缺锌导致脱发(欧洲食品安全局证实锌对头发的作用),腹泻,性成熟延迟,阳痿,男性性腺功能减退,以及眼睛和皮肤病变。体重减轻,伤口愈合延迟,味觉异常和精神嗜睡也可能发生。
这些症状中有许多是非特异性的,通常与其他健康状况有关;因此,在进行体检的时候最好确定是否存在缺锌的情况。
与缺锌相关的其他疾病有包括吸收不良综合征,慢性肝病,慢性肾病,镰状细胞病,糖尿病,恶性肿瘤和其他慢性疾病。
哪些人群容易缺锌:
1、一般素食者容易缺锌,因为素食者不吃肉,素食饮食中锌的生物利用度低于非素食饮食,肉类中的生物可利用的锌含量高,且可增加锌的吸收。此外,素食者通常会吃高含量的豆类和全谷物,其中含有与锌结合并抑制其吸收的植酸盐。
2、孕妇,特别是那些开始怀孕的孕妇,由于锌的需求增加,其锌摄入不足的风险增加。哺乳期时,也会更多消耗母体中的锌储存。由于这些原因,孕妇和哺乳期妇女的锌RDA往往高于其他不怀孕女性。
3、7-12个月的婴儿:婴儿在出生后4-6个月内可通过母乳获得足够的锌(2毫克/天),但之后,但对于的7-12个月的婴儿需要3毫克/天的锌摄入量,所以,除了母乳外,7-12个月的婴儿应摄入适合年龄的食物或含锌配方的补充剂。
4、患有镰状细胞病的人
有调查的结果表明,44%的患有镰状细胞病的儿童血浆锌浓度较低,可能是由于营养需求增加和/或营养状况不佳。缺锌还影响约60%-70%的患有镰状细胞病的成年人。另外,锌补充剂已被证明可以改善患有镰状细胞病的儿童的生长。
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