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你为什么要减肥？
肥胖,自己的,身体你为什么要减肥？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
你为什么要减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果影响到了健康，那就要减…
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望一直美下去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那可多了，为了当年的被抛弃，为了不白活一回，为了自己能有份工作，为了我的三个娃有钱花，为了70多的公公不再继续上班，为了婆婆的腿不再疼痛，为了不再让别人怀疑我是孕妇，为了还债，为了自己的梦想，为了长寿，
回答于 2019-09-11 08:43:50
必须减
说说为什么？
肥胖的坏处真的是太多了：
第一就是，自卑，会经常被人嘲笑，说你是死胖子，我曾经就是这样，我曾经也是一个胖子，经常被老婆和妈妈嘲笑，说是一个小猪！
第二就是，天天精神不好萎靡不振，天天都想睡觉！胖的时候食量大，食量大，你的胃消化的时候就很长，消化食物是非常浪费人的精力的，这个时候，人就特别容易犯困，精神不好，萎靡不振！
第三就是，蹲下来就是问题，总是会被肚子挡着，非常的难受，郁闷，想蹲下去拿东西都拿不到！
第四就是，各种病都来了，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，腰间盘颈椎病之类的都会有，我以前就是这样！三高问题没有，肝部脂肪多！
第五就是，三四十岁就有中风风险了，我周围有很多这样的例子，拖累家庭，还拖累自己的孩子，孩子一直谈不了恋爱，结不了婚！
第六就是天天精神不好，影响工作，身体不好，更影响工作，而且影响生活质量，生活幸福的程度很低，后来可能没有幸福可言！
所以必须减肥
去年，我用了5个多月的时间，成功减肥30多斤，稳定了半年多了～
我减肥之后，
不在自卑了，再也没有人叫我死胖子了，也慢慢的越来越自信了！而且养成一套全新的受益一生的健康的生活方式！
我现在非常感谢曾经下定决心要减肥的自己！感觉自己有种脱胎换骨般的感觉！！
而且身体更好、更健康、再也不是一个别人严重“死胖子”，精神也更好了，每天元气满满！而是谁见到都会夸你说你有毅力瘦了的人才真的是成就感爆棚！
血压从128/86降低到了110/69，腰间盘突出彻底好了，颈椎问题也减轻了很多，而且养成了一套新的受益一生的、自律的生活习惯，再也不用担心自己会胖回去！这个非常重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.提高自我的自律能力
2.健康的生活
3.优化自我，增强自信、气质
以上三点，是我个人的想法与周围人的最多的点。与大家分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的过程无非是痛苦难熬的？我们坚持下去的理由是什么呢？有没有更好的动力，更好的方法让我们坚持减肥呢？当然有。
其实胖子最最最关键是减肥的动力
我的个人经验分享下：
1：去逛街的时候买一件自己非常喜欢的衣服，但是买的时候要拿小一号的衣服，然后把衣服挂在门后面，每天出门前看看衣服，然后对自己说坚持，坚持，只要瘦下来，这件衣服就可以穿了。
2：拍一张照片，这个照片要找自己最胖的角度去拍。然后把照片放在明显的地方，每天都可以看到的地方，每次看到这照片就好像在鞭策自己，告诉自己已经很胖了，要减肥了。
3：在A4纸上写减肥两字，多写点，一张放在冰箱上，一张放在餐桌玻璃下，一张放在厨房门上，一张放在睡觉的床头，一张放在电视机上，反正就是时刻提醒自己要减肥。时刻给自己心里暗示要减肥。
减肥的王道就是运动，因为运动既可以减肥的也可以有助身心健康，我们不仅要健康的身体也要健康的身心。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。
1、肚皮舞
如果你不够自信，或者你正在寻找一个别样的锻炼身体的课程，肚皮舞可能会很适合你。和大多数人想象的不一样，肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展的动作，它的健身效果和练瑜伽的静止动作是差不多的。
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