您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

宝宝晚上应该怎样才能快速入睡呢？

宝宝,睡眠,睡前宝宝晚上应该怎样才能快速入睡呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝晚上九点左右睡觉比较好吧，最晚不要超过十点。提前让宝宝进入睡眠环境，开个小台灯，房间灯光不要强烈，可以放些轻柔舒缓的音乐，帮助宝宝入眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量9点前睡，我家之前也是迟迟不睡觉，后来给孩子定了睡觉时间，创造比较好的睡眠环境，在京东上选了床蚕丝被子，好像是叫常久牌子的蚕丝被，被子很透气舒服，孩子喜欢裹在身上睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝晚上21点左右睡觉比较好，可以给宝宝讲讲故事或者唱儿歌都有助于宝宝入睡

回答于 2019-09-11 08:43:50

新手妈妈总是觉得让宝宝睡觉非常难。今天我分享下不同阶段宝宝的睡眠时间以及哄睡的小技巧！

不同月龄宝宝的睡觉时间及特点

月龄：0~1个月

睡眠时长：16~20小时/天

基本特征：哭泣时就喝母乳，喝完继续睡觉

刚出生的宝宝还不能区分昼夜，一天中绝大部分的时间都在睡觉中度过。不过，这个时期的宝宝还不能在夜晚连续地睡上较长时间，因此很多妈妈都因为照顾宝宝而有睡眠不足的烦恼

月龄：1~2个月

睡眠时长：1５~１８小时/天

基本特征：哭泣→喝母乳→换纸尿裤→睡觉

这四项活动几乎是这个时期宝宝的全部生活内容。开始一点点区分睡着和醒来的时间。大多数宝宝夜晚每隔3小时会醒来一次，睡眠较浅，稍微有些声响就会立刻醒过来

月龄：3~6个月

睡眠时长：15~18小时/天

基本特征：夜晚连续睡眠的时间逐渐增加

大多数宝宝每隔8小时会醒来一次

不过实际情形因人而异。妈妈要注意白天让宝宝尽情玩耍，晚上尽早入睡，有意识地培养宝贝的作息规律

月龄：7~11个月

睡眠时长：15~18小时/天

基本特征：睡眠规律起来，但夜啼让妈妈很辛苦

宝宝的睡眠时间开始集中在夜晚。这个时期是宝宝夜啼最严重的时期，但同时也是宝宝生物钟开始建立的时期，妈妈要注意让宝宝早睡早起，并控制午睡的时间，让宝宝过上规律的生活

月龄：12~24个月

睡眠时长：12~15小时/天

基本特征：宝宝基本形成自己的生活节奏

白天玩耍、夜晚睡觉的生活规律基本形成。妈妈要注意让宝宝养成午睡的习惯。午睡时间一般为每天2次、每次1~2小时，或每天一次、每次3小时。即使宝宝不肯午睡，午后也最好让宝宝躺下休息30分钟

如何让新生儿建立良好的睡眠习惯？

1、了解宝宝疲倦的信号

比如，宝宝揉眼睛、拽耳朵

2、白天让宝宝玩

3、晚上要安静

4、建立一套睡前程序

睡前程序，是指宝宝睡觉前你让他做的一系列事情

5、让宝宝锻炼自己入睡

❌错误的哄睡方法：

1、抱睡

2、奶睡

3、其他一些不良方法

哄睡小妙招：

1、给宝宝建立安全感

2、规律喂养，遵循“吃玩睡”的原则

3、“抱起、放下”的方法运用

4、寻找适合宝宝的睡前陪伴

5、睡眠环境一定要好

6、睡前不要吃太饱

最后切记，任何指南、参考标准都只是指导、建议。相信每一位妈妈都有自己独特的哄睡技巧

 2/2   首页 上一页 1 2