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需要参加婚宴，怎样在一个礼拜瘦十斤左右？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

需要参加婚宴，怎样在一个礼拜瘦十斤左右？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

许多人都想有苗条的身材，特别是女性。我周围有许多女性朋友都想减肥，有吃减肥药的，有坚持锻炼的，还有节食的，但没有能在一个礼拜瘦十斤左右的。减肥是需要吃苦的，并且得有毅力。我身边有个女孩，每天早餐一个鸡蛋，中午是水果加一小块牛肉，晚餐不吃，身材基本保持。我建议不要因参加婚宴而采用不恰当的方式过度减肥，毕竟健康是最重要的，若因减肥而损伤了健康，是得不偿失的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一周瘦10斤，方法对了不难！每天用它代替两餐，健康有效瘦下来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

把我的食谱给你吧

除了以下内容其他食物都不吃！

早餐，一碗燕麦＋1鸡蛋，方便简单。

午餐，711蔬菜沙拉不加沙拉酱，主食面包两片。

晚餐，蒸锅蒸红薯、山药、南瓜、芋头胡萝等，切块后按块吃。水涮菜，各种菜，一定多吃蔬菜。

运动方面，每天60分钟左右的运动，坚持六天就差不多了！


回答于 2019-09-11 08:43:50

参加婚宴而已，又不是当新娘，为什么要这么拼呢呀，题主。

我就不猜测是什么原因了，就来探讨一下速瘦的问题。

真想速瘦，最绝的办法就是脱水。也不用跟降体重的运动员那样，穿着降体服或者羽绒服大汗淋漓的跑步。就可以直接去桑拿房里汗蒸，然后不吃少喝，别说一个礼拜了，三四天就十斤下去了。

以上伤身方法，随口说说的，楼主可别试哈。我是感觉为了婚宴还要速瘦这么多，还要伤身体，有些不太值当的。

不过要是铁了心，而且不在乎过后的反弹问题，那就节食加运动吧。一天的卡路里控制在1200左右，然后剩余时间去做有氧运动吧，瘦不瘦十斤因人而异，不过肯定会瘦不少的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个礼拜就得瘦十斤还真是可怜，这什么婚宴，要逼的人去截肢？

一个礼拜瘦十斤要么在衣服搭配上用心，要么就只能截肢。衣服搭配的话长裙是必须的把粗腿遮住，最好有水袖，看起来比较正式像礼服，还可以藏胳膊的肉肉。



身材遮住了以后，觉得脸大的话，照死里修容，女生明白我的意思吧。别担心被人说妆太浓，照相的完全不明显。

最后，没有一礼拜瘦十斤的本事，就别去了，去了也自卑放不开。