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什么部位发黑，说明肝不好？

肝脏,身体,的人什么部位发黑，说明肝不好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

4、黑眼圈

有的肝病患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”

另外若你的肝脏不太好，这3种食物要少吃，以防加重肝脏负担

1、腌制的食物

腌制的食物，在现在很常见，但是长期吃对身体健康是不利的。腌制的食物中，含有的有害物质，会影响到身体的排毒，就会出现很明显的身体不适的现象，比如经常口干口苦口臭，甚至还会出现便秘的现象，这些情况都可能会出现，自己要多注意。

2、皮蛋

不得不说，中国人真的很会吃，还能制作出皮蛋这样的食物，看着很美观，吃的也是别有一番风味，但是对于肝不好的人来说，少吃皮蛋为好，最好不要吃。皮蛋中含有很多的铅，它属于重金属，在体内堆积的越多，越危险。因此，肝不好的人，要少吃皮蛋。

3、高蛋白的食物

本来高蛋白的食物是很健康的食物，平时吃点能够帮助补充蛋白质，但是在肝不好了之后，少吃定高蛋白的食物比较好。高蛋白需要在体内进行分解和吸收，对身体健康是十分不利的。

对付肝脏疾病最好的办法还是预防，预防肝脏疾病4点对你很有帮助

1、积极接种乙肝疫苗

据WHO官方数据显示，乙肝疫苗对预防感染乙型肝炎病毒（HBV）的有效性高达95%。

但乙型肝炎疫苗的抗体保护效果一般持续12年左右，当抗体下降至一定水平时就会失去保护作用，有必要时可以再次接种。

2、常吃有硒食物

缺硒是肝病变的重要因素。缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品、瘦肉、大蒜类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、紫阳毛尖等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

在我国，紫阳毛尖主要产自陕西安康蒿坪，大家去西安旅游的，不妨带点儿回家。

3、坚决不熬夜，养肝血

正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，到了凌晨1至3点钟要进入深睡眠状态，这段时间是养肝血的最佳时间，错过了可能就会养不足血。

4、远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害

5、持良好的情绪

保持良好的情绪同样可以保护肝脏，在春季人的肝火旺盛，很容易烧毁肝脏健康，而情绪同样如此，负面情绪对于肝脏有很大损害，如果在肝火旺盛时出现负面情绪，就会给肝脏疾病可趁之机。

而保持良好的情绪，可以减少肝脏受损的几率，也就是变相减少了我们患上肝脏疾病的几率。

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