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日本为何能够成为世界上最长寿的国家?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
日本为何能够成为世界上最长寿的国家?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说发达国家的居民寿命比较长,因为发达国家经济发达,国民福利较好,医疗保障也较好。而在这些发达国家当中,日本人均寿命尤为引起人们的关注。
日本,人口较多,有一亿多,而且年轻人工作压力较大,社会福利并不是最好的。其次,日本地处亚洲,在岛屿上,地理环境并不优越。那么,日本人为何能成为最长寿的国家之一呢。
第一:日本对医疗体检的重视。在日本,人们对体检非常看重,虽然日本年轻人工作压力大, 但是由于非常完善的医疗制度,使得日本人从小时候到长大都经常体检,很多重大疾病都能从早期发现,经过治疗后得到很好的恢复。我们知道,小病在早期发现可遏制它向大病发展,大病在早期发展可遏制它向中晚期发展。日本通过完善的医疗制度使得日本很多人的疾病在早期发展,延长了寿命。
第二:日本人的养生意识或者说健康意识非常强。日本人当发现自己的疾病后,会在工作与健康之间选择健康。
三:日本的饮食习惯较高,吃的食物相对清淡与健康,我们知道,油炸煎烤的食物虽然好吃,但是如果经常吃的太多,太油腻引发疾病的可能性大大增加。一个人健康与否,最重要的是饮食习惯与良好的作息规律。而很多人生病也是因为对如何健康的吃不重视,对按时作息不重视。
四:日本的运动健身已成为一种习惯。运动能够增强人的免疫力,可抵抗多种疾病,身体健康免疫力强的人,即使遇到感冒之类的也会自愈,遇到一些感染类细菌,强大的免疫细胞也会将其杀死。
所以综上几点,日本成为了世界上最长寿的国家之一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据最新的世界长寿预计,5年后日本这个全球最长寿国家的头衔、要让位给一个西方国家了。
这就是西班牙。虽然如此,但西班牙和日本人的预期寿命差不了多少。日本是大约88岁,西班牙人也就比日本人寿命高0.2岁左右。都是非常高寿的国家。
而排名世界前十的长寿国家其实预计人均寿命都在83岁以上。甚至之前有一些被人们认为可能是战争之地的国家,人均寿命都在全球前十名。
比如以色列,预期寿命就84岁左右,在全球排名前十。
无论是日本、西班牙还是以色列,他们有很多共同点,这些是长寿的条件。
第一,饮食习惯很重要。
日本作为岛国,没啥大规模农业生产条件,自古以来吃海产品比较多。特别是深海鱼的捕捞业很发达。
鱼类无论在蛋白质摄取还是对清除体内有害物质,保护心脏和血管等,都有非常大的好处。
再加上日本人喜欢清淡的海带、豆腐、纳豆、寿司等。几乎没有特别大量吃红肉的习惯。这对健康好处多。
西班牙等国是地中海沿岸国家,地中海饮食和日本人饮食习惯差不多,以吃鱼和吃蔬菜水果为主。
第二,都是发达国家,医疗条件很好。
日本也好,西班牙、以色列等国也好,医疗条件都很发达。这就使得社会的医疗保障比较有效。
如果出现某些疾病,在预防和诊治的推广面和治愈率上,自然就相对很多发展中国家更高。也就是说老百姓的寿命更有保障。
这两点是日本人长寿的重要原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为日本四面环海,日常饮食离不开海鱼等海产品。海产品有低胆固醇,低热量,易吸收易消化的特点。所以日本人的寿命长,还有医疗发达,医术高,仪器先进。环境不错。爱洗澡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在世界主要国家的寿命排名中,日本女性稳居第1位,男性位于第8位,而男女综合起来看,日本又是与西班牙争夺第一与第二的两个国家。
那么回到题主的问题,日本为何能够成为世界上的长寿国家。其实健康长寿无外乎以下三点:饮食,运动,防病于未然。下面咱们展开开看看。
首先饮食方面,日本人的饭桌上必不可少的三样菜品:鱼肉,蔬菜,大酱汤(或者纳豆)。鱼肉,众所周知富含各种维生素,蛋白质与脂肪酸,而且易于人体吸收。
而日本的蔬菜,虽然价格较中国贵,但是每一样都是精挑细选,尽量减少农药的使用并且几乎不会使用转基因技术。这样的蔬菜无论是炒,炖,还是蒸都会保留蔬菜员来的味道,让不喜欢吃蔬菜的人都不仅要大快朵颐。
最后再配一碗佐以海带,豆腐,蔬菜等配料的大酱汤,或者纳豆,常年食用足以起到预防各种生活习惯病的效果。
其次是运动,在大都市圈的东京,大阪等城市,人们早已放弃了开车上下班,而选择乘坐地铁。那么每天从家走到地铁站,以及从地铁站走到公司,包括上下楼的路程都会变成强迫的运动。除此之外,很多日本人都会保持每周2次以上,每次1小时以上的健身,周末也会邀朋会友打高尔夫球,网球或者攀岩,爬山等运动。所以在日本,看到大胖子的机会不是很多。
最后就是每年的定期体检。有正常工作的人,公司都会把全身定期体检作为员工福利,每年要求检查一次。一旦发现有问题后,国民健康保险会报销70%的医疗费,而如果发生重大疾病的话,个人负担的医疗费用设有上限,超过上限的由国家承担。
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