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肝不好，应该多吃些什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肝不好，应该多吃些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝不好，应该多吃以下几种食物：

1.竹笋

通便、排毒，竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。




2.芦笋

芦笋含有核酸、叶酸、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等，能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。

图片来源于站酷海洛




3.木瓜

木瓜对肝脏十分有益，其富含丰富的蛋白质、氨基酸，如糖类，有机酸、苹果酸、酒石酸等营养物质，其中还含有大量的维生素C，不仅能满足机体需要，还能促进排毒，稳定肝脏细胞膜。所以，对于一些肝受损的人应该多吃一些木瓜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝不好的人，平时要多注意休息，不能劳累，每天用灵芝喝茶，凌灵志是保护肝脏的

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝不好应该补肝，缺啥补啥

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏不好也分好几种情况：

一般原因引起的肝脏不好，应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果等。如果是虚证、寒证引起的肝脏不好，应该多吃牛肉、猪肉、鱼肉、韭菜、胡萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜等。

如果是热证、湿证引起的肝脏不好，应该多吃鸭肉、兔肉、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、白菜、豆芽、芹菜、紫菜、西瓜、梨、西红柿和绿豆等。

要讲究清淡饮食，保持心情舒畅，适当的休息，避免劳累。平日多喝温开水，平常不要吃辛辣刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒等热性食物和料理。