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敏感的人怎么克服敏感心理？
的人,敏感,你的敏感的人怎么克服敏感心理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
4做有效的沟通，如果你特别在乎这个人的话，请等待争吵过后，大家冷静下来，比如一起吃饭，或者什么单独交流的机会好好分析一下情况，其实问题很容易解决。关键是让他知道你在想什么。如果他们在乎你的话，肯定会有所改变的。
5玩，真的，和小伙伴做什么都可以聊天吹牛，游泳骑车，电玩桌球，反正就是放开玩！这比你单纯培养个人爱好要容易的多。
6大声说出内心深处的感受和真实的诉求，这会比较困难，因为习惯了去压抑自己某些真实的想法和感觉。有时候甚至忘记了，自己真正想要什么。但是，至少还能清楚的知道自己不想要什么。而只有说出来，他人才会理解啊。
7读相关书籍如阿劳德波顿的身份的焦虑，以及书本华的人生的智慧，其中这样写到。
我们无论要做或者不做什么事情，我们首要考虑的几乎就是别人的看法。只要我们仔细观察就可以看出，我们所经历过的担忧和害怕，半数以上来自这方面的忧虑。它是我们那容易受伤的自尊心——因为它有着病态般的敏感——和所有虚荣、自负、炫耀、排场的基础。
别人的看法对于我们的确并不直接存在，而只是间接地存在——只要别人对我们的行为并没有受到这些看法的影响和支配。只有当别人的看法对某事某物产生了影响，从而使我们自身也因此受到影响的时候，别人的这些看法才值得我们考虑。除此之外，在别人的头脑意识里面所发生的事情，对于我们并不重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
事实上，每个人有每个人的生活，每个人都有自己需要考虑的事情，有自己要关心的人，有自己要消磨的时间，包括你自己，都并没有那么多精力和心思去关注别人。对自己举足轻重的人太少了，绝大部分都只是有交集而已，不会有太多来往。所以你也要相信这样的事实，你基本上不会是他人的关注点，别人不会对你有太多看法，不会刻意轻慢你，而一般情况下他们都会以礼待你，因为你对于他们自己的生活来说是局外人。所以不要过度解读别人的表情、言论，正常情况下别人并没有太多弦外之音。 真正重视你的人对你的看法基本上不需要你的猜测，如果你对他的做法感到不舒服，大可以直接说出来，进行沟通。沟通永远是破解猜疑的良药。无论结果好坏，都可以停止你的猜疑，得到高兴或失落的结果，但这些情绪都比心里悬着石头更轻松。
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