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成人如何提高自己的注意力?
专注,注意力,的人成人如何提高自己的注意力?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
眼睛凝神,实质是用心的真正思维过程,凝聚的是心神。越凝聚心念,眼中就会越有神,眼神就会越亮。越具眼神即意味着用心专一,心无散乱。心之意念凝聚在眼神,利于下丹田气海的真气上引。因为意能领气、引气、导气。意念在哪是关键。
前面“腹部微微一收”这一念很重要,会将全身精气神凝聚起来,当眼神凝聚意念,下丹田微收,真气会自然由下往上行至脑。气为血之帅,气行则血行。大脑得气血涵养而心明眼亮、神清气爽,自然具专注力,思维力必然大增。
从生命修行理论来论,这也是大脑心意识火得肾水元精化元气之涵养的“既济”卦理,心肾之气和合成太极思维状态。生命阴阳平衡,处于最为中和、舒适、清醒状态。
心意识属火是其五行属性,思维过程的心意识火如与肾水元精所化的元气不交,必然背离而得不到肾水滋润,真气(元气)接续不上。心意识火必然上炎成虚火、燥火。结果是头脑易发热,思维转不快、迟滞而反应慢,大脑中易出现意识空白,思维混乱辨正不清、想不清,故而心神无法专注。
即时的生命也必然呈真气散乱,凝不住气,没有定力,气血下坠状态。体现出来的行为就是好动、坐不住,挺不直而弓着腰,打瞌睡,手足无措,东看西摸,抠橡皮檫,不是喝水就是撒尿,找东西来填充内心空虚等等外相。
所以,明白这些道理,就可以洞见孩子的学习状态和专注力,及时纠正不良习惯。作为专注力训练,平时就要有意识地引导孩子养成想问题凝神的习惯,坐端正的习惯,所谓坐有坐姿站有站姿。
这其实也是孩子培养正气的过程,与正确做人是一致的,与孟子所说“吾养吾浩然之气”也是一致的,意义很大。
融通顿悟学堂 刘硕斌
2020/2/10
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